Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Ludzki mózg ma około 100 miliardów komórek nerwowych, jednak nie zawsze pracują tak samo, a w dużej mierze to Ty masz na to wpływ. Na blogu Gra na nerwach zdobędziesz informacje w jaki sposób funkcjonuje mózg i jak możesz na to wpłynąć z użyciem przeróżnych narzędzi, włączając w to zmiany stylu życia, nawyków dietetycznych, czy też celowanej suplementacji środkami nootropowymi. Poznasz też nowinki i ciekawostki ze świata neurologii i psychiatrii. Miłej lektury!

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z nowinkami z neuronauki i biohackingu! Sporadycznie wysyłam czytelnikom Gry na nerwach podsumowanie nowości na blogu i informacje o różnych ciekawostkach. Jeśli szukasz sposobów na usprawnienie swojego życia, zapisz się koniecznie! I bez obaw, na Twoją skrzynkę trafią tylko najciekawsze informacje.

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Farmaceutyki

Medikinet (metylofenidat) – stymulujący lek na ADHD wykorzystywany jako smart drug

Wojciech Nowosada, 10 miesięcy temu 3 min czytania

Suplementy

Prokognitywne właściwości kofeiny – efekty i mechanizmy działania

Wojciech Nowosada, 11 miesięcy temu 13 min czytania

Farmaceutyki

Coluracetam – racetam o wysokim potencjale

Wojciech Nowosada, 2 lata temu 4 min czytania

Najnowsze artykuły

Dieta

Czym są telomery i jak wpływają na długowieczność?

Malwina Nowosada, 2 dni temu 1 5 min czytania

Starzenie się organizmu jest naturalnym i nieuniknionym procesem. Jest to jednak proces na tyle nielubiany, że za wszelką cenę próbujemy go zatrzymać. Smutna rzeczywistość jest taka, że nie zatrzymamy go nigdy, jednak tempo zachodzących przemian i procesów związanych ze starzeniem w pewien sposób jest zależne…

Psychologia

Jak się uczymy? Podejście G. Batesona.

Anna Panasewicz, 4 tygodnie temu 0 4 min czytania

Gregory Bateson był antropologiem o wielu zainteresowaniach naukowych jak psychologia, socjologia czy komunikacja społeczna. W Polsce jego dzieła nie są zbyt rozpowszechnione, jedynie jedna z jego prac doczekała się tłumaczenia. A szkoda, ponieważ w kontekście zdobywania wiedzy zarówno przez dzieci jak i dorosłych miał kilka…

Psychologia

Synestezja – magia zmysłów czy choroba?

Paulina Czaja, 1 miesiąc temu 0 5 min czytania

Słowo synestezja pochodzi od greckiego synaísthesis i oznacza „równoczesne postrzeganie”, od sýn – razem i aísthesis – poznanie przez zmysły. Jest to fenomen neurologiczny, który powoduje, że zmysły łączą się i odbierają bodźce w nieoczekiwany sposób. Na skutek tego, można na przykład słyszeć kolory, czuć…

Psychologia

Neurony lustrzane i ich rola w nawiązywaniu kontaktów międzyludzkich

Malwina Ciździel, 1 miesiąc temu 0 4 min czytania

Choć intensywny rozwój technologii sprawił, że wiele obszarów naszego życia zostało odkrytych i przeanalizowanych, to ludzki mózg wciąż jest częściową zagadką. Poznano jego budowę, zbadano jego funkcjonowanie, lecz ciągle wszystko to stanowi wierzchołek góry lodowej. Narząd ten odpowiada za szereg procesów życiowych związanych z działaniem…

Psychologia

Efekt halo – co to jest i jak wpływa na życie?

Mariola Kolary, 1 miesiąc temu 0 4 min czytania

Efekt halo to skłonność do oceniania ludzi z góry na podstawie pierwszego wrażenia, pierwszej charakterystycznej cechy (np. wyglądu), którą zauważysz i zapamiętasz. Wiele osób wyrabia sobie jakieś zdanie, czy to pozytywne, czy negatywne, od razu po pierwszym kontakcie z nowo poznaną osobą. Zdanie to po…

Dieta

Warzywa i owoce jako naturalne antydepresanty

Malwina Nowosada, 3 miesiące temu 0 5 min czytania

Od najmłodszych lat słyszymy „Jedz owoce i warzywa, są zdrowe!”. I bardzo dobrze, bo jest to jak najbardziej prawdą. Ale co to tak naprawdę znaczy, że są zdrowe? W wielkim skrócie: zawierają niezbędne witaminy i składniki mineralne, szereg związków przeciwutleniających, a także są źródłem błonnika,…

Regulacja snu

Wieczorne blokowanie niebieskiego światła – sposoby

Wojciech Nowosada, 5 miesięcy temu 2 3 min czytania

Naszym snem rządzi rytm dobowy, który steruje także aktywnością hormonalną. Jedną z najbardziej charakterystycznych zależności jest wzrost produkcji melatoniny późnym wieczorem, która odpowiada za wiele korzyści płynących ze snu, a której brak go znacząco upośledza. Wzrost produkcji melatoniny zaczyna się, gdy spektrum docierającego do nas…

Styl życia

Czym jest technika medytacji Vipassana?

Wojciech Nowosada, 5 miesięcy temu 0 7 min czytania

No właśnie. Czym jest i i czym różni się od innych typów medytacji? Vipassana (zwana także „medytacją wglądu”) oznacza „widzieć rzeczy takimi, jakie są naprawdę”. Ta praktyka, określana jako „sztuka życia”, sięga co najmniej 2500 lat wstecz do starożytnych Indii. Podobnie jak w przypadku medytacji…

Załaduj więcej

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco

Sprawdź tematy

Czym są telomery i jak wpływają na długowieczność?

Jak się uczymy? Podejście G. Batesona.

Synestezja – magia zmysłów czy choroba?

Neurony lustrzane i ich rola w nawiązywaniu kontaktów międzyludzkich

Efekt halo – co to jest i jak wpływa na życie?

Warzywa i owoce jako naturalne antydepresanty

Wieczorne blokowanie niebieskiego światła – sposoby

Czym jest technika medytacji Vipassana?

Witamina D3 nie tylko dla kości, ale i dla zdrowia mózgu

Hormon snu – Melatonina strażnikiem rytmu dobowego i przesypianych nocy

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Samotność jest czynnikiem prozapalnym i rujnuje zdrowie człowieka

Właściwości Mumio (Shilajit) – coś dla mózgu i hormonów

Jaką formę witaminy B12 wybrać?

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Sok z wiśni na lepszy sen?

Tabletki z DHEA – namiastka terapii hormonalnej dla anti-agingu

Wpływ niedoczynności tarczycy na pamięć i koncentrację

Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Szczęśliwy traf

Jak hormony płciowe wpływają na pamięć?

Jak obniżyć poziom kortyzolu?

Oleamid – kwas tłuszczowy dla dobrego snu i samopoczucia

Ilex Guayusa – indiański napar na energię i witalność

Bezdech senny – jakie są objawy i konsekwencje bezdechu?

Promózgowe właściwości kakao i czekolady

Dokucza Ci stres i problemy ze snem??

Wieczorne blokowanie niebieskiego światła – sposoby

Hormon snu – Melatonina strażnikiem rytmu dobowego i przesypianych nocy

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Sok z wiśni na lepszy sen?

Wieczorne blokowanie niebieskiego światła – sposoby

Hormon snu – Melatonina strażnikiem rytmu dobowego i przesypianych nocy

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Sok z wiśni na lepszy sen?

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Jak obniżyć poziom kortyzolu?

Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny?

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości

Kortyzol a depresja – rola receptorów glukokortykoidów

Najpopularniejsze artykuły

Modafinil – król leków nootropowych

Peptyd BPC-157 – działanie na układ nerwowy

Adderall – inwazyjny smart drug amerykańskich elit intelektualnych

Ashwagandha – jak działa? Właściwości, opinie, porady

Kava Kava (pieprz metystynowy) – psychoaktywna roślina o wielu obliczach

Rhodiola Rosea (Różeniec górski) – działanie, właściwości, dawkowanie, standaryzacja

Semax – nootropowy peptyd zza wschodniej granicy

Fenibut – mechanizm działania, dawkowanie, skutki uboczne

Piracetam – ojciec leków nootropowych

Autor

Wojciech Nowosada

Zapisz się do newslettera

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Morwa biała zwiększa skuteczność piracetamu

Fasoracetam – nootrop o osobliwym działaniu na układ GABA

Czy suplementy z GABA działają?

Dopashot neurofluid – pobudzająca nowość w ofercie ekstrakty.com

Koenzym Q10 dla mózgu – różnice między ubichinolem a ubichinonem

Medikinet (metylofenidat) – stymulujący lek na ADHD wykorzystywany jako smart drug

Prokognitywne właściwości kofeiny – efekty i mechanizmy działania

Coluracetam – racetam o wysokim potencjale

Najnowsze artykuły

Czym są telomery i jak wpływają na długowieczność?

Jak się uczymy? Podejście G. Batesona.

Synestezja – magia zmysłów czy choroba?

Neurony lustrzane i ich rola w nawiązywaniu kontaktów międzyludzkich

Efekt halo – co to jest i jak wpływa na życie?

Warzywa i owoce jako naturalne antydepresanty

Wieczorne blokowanie niebieskiego światła – sposoby

Czym jest technika medytacji Vipassana?

Szukaj

Kategorie

Poznaj adaptogeny!

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości