Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia
Ludzki mózg ma około 100 miliardów komórek nerwowych, jednak nie zawsze pracują tak samo, a w dużej mierze to Ty masz na to wpływ. Na blogu Gra na nerwach zdobędziesz informacje w jaki sposób funkcjonuje mózg i jak możesz na to wpłynąć z użyciem przeróżnych narzędzi, włączając w to zmiany stylu życia, nawyków dietetycznych, czy też celowanej suplementacji środkami nootropowymi. Poznasz też nowinki i ciekawostki ze świata neurologii i psychiatrii. Miłej lektury!
Szczęśliwy traf
Dokucza Ci stres i problemy ze snem??
Najpopularniejsze artykuły
Zapisz się do newslettera
Środki nootropowe i poprawiające nastrój
Najnowsze artykuły
Co powoduje ziewanie i jaka jest jego funkcja?
Zjawisko ziewania popularnie kojarzone jest jedynie ze zmęczeniem lub nudą. Czy słusznie? A gdyby rozważyć ziewanie jako mechanizm, który ma nas pobudzić?
Jak masaż wpływa na regenerację mięśni?
Masaż jest znanym sposobem na poprawę regeneracji przy wysokiej intensywności treningowej. Wielu sportowców i to nie tylko zawodowców, ale i amatorów, regularnie korzysta z masaży sportowych dla poprawy kondycji mięśni i sprawności swojego ciała. Czy zastanawiało Cię się jednak w jaki konkretnie sposób taki masaż…
SR9009 (Stenabolic) – trening w pigułce?
Tytuł tego artykułu na pewno wydaje Ci się podejrzany, ale właśnie takim mianem początkowo nazywano ten wynalazek. Choć określenie to jest bez wątpienia przesadzone, to niewątpliwie SR9009 przynosi sporo korzyści sportowcom i nie tylko. SR-9009 jest stosunkową młodą substancją, bo opracowano ją w 2004 roku…
Jak kreatyna wpływa na mózg?
Kreatyna jest powszechnie znanym suplementem wśród sportowców, szczególnie pasjonatów sportów siłowych. Przyczynia się do zwiększenia mocy i siły, a co za tym idzie możliwości treningowych i efektywnego budowania masy mięśniowej. Co więcej, działanie i bezpieczeństwo suplementacji kreatyną jest solidnie poparte literaturą naukową. Ale czy pozytywne…
Traganek (Astragalus) – czy faktycznie może wydłużać życie?
Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus) jest rośliną znaną z ludowej medycyny chińskiej i koreańskiej. Naturalnie występuje na terenie północnych Chin, Mongolii, Korei i Syberii. Jest to jedno z tych ziół, które można z powodzeniem stosować w wielu różnych przypadłościach. Działa na stany zapalne, ochrania serce, zmniejsza…
Spacerowanie sprzyja kreatywności
Wiele mówi się o pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na kondycję mózgu. Większość badań skupia się na typowych treningach cardio lub ćwiczeniach oporowych i kognicji ogółem. Sprawdź, jak zwykłe spacerowanie wpływa na myślenie kreatywne.
Apigenina, czyli największy atut pietruszki
Dlaczego zdrowa dieta powinna obfitować w warzywa i zioła? Powodem są nie tylko występujące w nich witaminy i minerały, które są dla nas niezbędne, ale i polifenole, które wnoszą ogrom dodatkowych właściwości. Jednym z takich polifenoli jest apigenina. Czym jest apigenina? Apigenina (ang. apigenin) to…
Tongkat Ali (Longjack) – korzeń idealny dla mężczyzn
W uogólnieniu kobiety bardziej dbają o swoje zdrowie niż mężczyźni, a także bardziej ufają naturalnym środkom. Dzięki temu rynek obfituje w suplementy i zioła dedykowane dla kobiet, a mężczyźni mają mniejszy wybór, jeśli chodzi o suplementy dedykowane konkretnie dla nich. Eurycoma longifolia, zwana też Longjackiem,…
Nootropy
Środki nootropowe to substancje (zarówno naturalne, jak i syntetyczne), które mają za zadanie w bezpieczny sposób poprawić efektywność działania ludzkiego mózgu. Działanie nootropów obejmuje poprawę pamięci, polepszenie koncentracji i zdolności skupienia uwagi oraz ochronę mózgu przed toksynami i niedożywieniem lub niedotlenieniem.
Biohacking
Biohackingiem nazywamy wszystkie zabiegi, które na podstawie wiedzy popartej naukowo pozwalają nam usprawnić funkcjonowanie organizmu. Biohacking może obejmować wykorzystanie nowinek technologicznych, takich jak monitory snu i aktywności, lampy podczerwone, headsety z EEG do medytacji, itp. Może obejmować też zabiegi dietetyczne, jak np. przerywany post lub dieta ketogeniczna.
Neuronauka
Połączenie wiedzy z kilku dziedzin nauki, które razem odkrywają tajniki funkcjonowania układu nerwowego, w szczególności mózgu. Obejmuje informacje z zakresu m.in. biologii, medycyny, psychologii, biochemii. Dzięki niej wiemy coraz więcej na temat mózg, a co za tym idzie możemy zrozumieć jak działa i lepiej o niego dbać.