Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Ludzki mózg ma około 100 miliardów komórek nerwowych, jednak nie zawsze pracują tak samo, a w dużej mierze to Ty masz na to wpływ. Na blogu Gra na nerwach zdobędziesz informacje w jaki sposób funkcjonuje mózg i jak możesz na to wpłynąć z użyciem przeróżnych narzędzi, włączając w to zmiany stylu życia, nawyków dietetycznych, czy też celowanej suplementacji środkami nootropowymi. Poznasz też nowinki i ciekawostki ze świata neurologii i psychiatrii. Miłej lektury!

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z nowinkami z neuronauki i biohackingu! Sporadycznie wysyłam czytelnikom Gry na nerwach podsumowanie nowości na blogu i informacje o różnych ciekawostkach. Jeśli szukasz sposobów na usprawnienie swojego życia, zapisz się koniecznie! I bez obaw, na Twoją skrzynkę trafią tylko najciekawsze informacje.

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Suplementy

Najnowsze artykuły

Dieta

Kiwi na sen – czy kiwi może pomóc z bezsennością?

Malwina Nowosada, 5 dni temu 0 4 min czytania

Bezsennością określa się problemy z zaśnięciem, utrzymaniem snu, przedwczesnym budzeniem lub brakiem oczekiwanego wypoczęcia i poczucia regeneracji po nocy. Każda z tych przypadłości jest okropnie dokuczliwa i samo czytanie o nich wywołuje zimne poty. Przykre statystyki wskazują, że na bezsenność przewlekłą cierpi ok. 10% ludzi…

Suplementy

Koenzym Q10 dla mózgu – różnice między ubichinolem a ubichinonem

Wojciech Nowosada, 1 tydzień temu 0 8 min czytania

Suplementy diety są coraz popularniejsze, zwłaszcza wśród Polaków. Bardzo często sięgamy po nie w ramach profilaktyki zdrowotnej, a tym celu świetną renomę mają antyoksydanty. Jednym z popularniejszych suplementów dla zdrowia ogólnego jest koenzym Q10. Przemawia za nim bardzo szeroka gama publikacji naukowych oraz liczne rekomendacje…

Dieta

Żucie gumy w pracy – biohacking pełną gębą

Wojciech Nowosada, 1 tydzień temu 2 4 min czytania

Gumy do żucia szczególnie często są wybierane, gdy pojawi się potrzeba odświeżenia oddechu. M.in. palacze zawsze mają je pod ręką 😉 Wielu konsumentów kusi również perspektywa poprawy stanu zdrowia jamy ustnej, obiecywana przez producentów. Mniej popularną, ale jednak dość znaną praktyką, jest żucie gumy by…

Aromaterapia

Masaż z olejkiem jaśminowym jako sposób na wzrost witalności

Wojciech Nowosada, 1 tydzień temu 0 3 min czytania

Jaśmin (Jasminum sambac L.) jest rośliną z rodziny oliwkowatych, ma sympatyczne, małe, białe kwiatki. W wielu ogrodach na świecie jest uprawiana jako roślina ozdobna. Często parzona jest z niego delikatna, ale aromatyczna herbata, którą możesz w szczególności kojarzyć z orientalnych restauracji. Ze względu na przyjemny…

Aromaterapia

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej

Wojciech Nowosada, 1 tydzień temu 0 6 min czytania

Piękny zapach, który jednocześnie pobudza i rozjaśnia umysł? Da się zrobić! W skrócie, właśnie tak można opisać aromaterapeutyczną charakterystykę olejku miętowego. Garść faktów o mięcie pieprzowej Mięta pieprzowa (Mentha piperita, Peppermint) od dawna funkcjonuje w kuchni i medycynie folkloru. Jest wieloletnią rośliną, rosnącą do wysokości…

Styl życia

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo?

Wojciech Nowosada, 2 tygodnie temu 0 7 min czytania

Współczesna dieta dostarcza nam ogromnej ilości bardzo intensywnych bodźców smakowych. Wiele posiłków, które spożywamy, dzięki przyprawom, dodatkom i odpowiedniej obróbce, zyskuje intensywność smaków dużo większą niż pokarmy nieprzetworzone. Tak silne doznania często skłaniają nas do nadkonsumpcji, a wzrost spożycia przetworzonych pokarmów odbija się negatywnie nie…

Suplementy

Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń

Wojciech Nowosada, 2 tygodnie temu 0 4 min czytania

Tarczyca bajkalska to kolejna pozycja z zielnika Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Naturalnie występuje na rozległych terenach Chin, Mongolii i Rosji. Nazwa mogłaby wskazywać na jakieś powiązanie z ludzką tarczycą, jednak roślina ta nie ma wpływu na gruczoł tarczycy. Nazwa nawiązuje bardziej do tarczy, jako atrybutu ochronnego,…

Suplementy

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Wojciech Nowosada, 2 tygodnie temu 0 7 min czytania

Zdecydowana większość roślin używanych we współczesnej ziołoterapii wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej lub z indyjskiej Ajurwedy. Tym razem przyjrzymy się roślince z zupełnie innej części świata i innej kultury, rosnącej na terenie obu Ameryk. Passiflora stosowana była w tradycji tamtejszych plemion jako surowiec leczniczy,…

Załaduj więcej

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco

Sprawdź tematy

Kiwi na sen – czy kiwi może pomóc z bezsennością?

Koenzym Q10 dla mózgu – różnice między ubichinolem a ubichinonem

Żucie gumy w pracy – biohacking pełną gębą

Masaż z olejkiem jaśminowym jako sposób na wzrost witalności

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo?

Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Magnolia lekarska – aromatyczne zioło na stres i lęki

L-Teanina – największy atut zielonej herbaty

Promózgowe właściwości kakao i czekolady

Grzyb Czaga (Chaga) – guz dla brzozy, zdrowie dla człowieka

Jak działa aromaterapia? Informacje dla początkujących

Test Gallupa – narzędzie oceniające Twoje talenty i naturalne predyspozycje

Medikinet (metylofenidat) – stymulujący lek na ADHD wykorzystywany jako smart drug

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Prozdrowotne właściwości kawy – jak jest naprawdę?

Jak przywrócić wrażliwość na stymulanty?

Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Szczęśliwy traf

Urydyna – właściwości i różnice pomiędzy formami

Witamina B6 a objawy PMS

L-Teanina – największy atut zielonej herbaty

Depresja, czy tylko niewyspanie?

Esketamina – izomer ketaminy nowym lekiem na depresję

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Dokucza Ci stres i problemy ze snem??

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Na czym polega sen polifazowy?

Opaska na oczy do spania blokująca światło – jaką wybrać?

Urządzenia do regulacji temperatury czoła jako sposób na bezsenność?

Czym się różnią lęki nocne od koszmarów?

Na czym polega sen polifazowy?

Opaska na oczy do spania blokująca światło – jaką wybrać?

Urządzenia do regulacji temperatury czoła jako sposób na bezsenność?

Czym się różnią lęki nocne od koszmarów?

Lucid dreaming, czyli zabawa świadomym snem

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Jak obniżyć poziom kortyzolu?

Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny?

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości

Kortyzol a depresja – rola receptorów glukokortykoidów

Najpopularniejsze artykuły

Modafinil – król leków nootropowych

Peptyd BPC-157 – działanie na układ nerwowy

Adderall – inwazyjny smart drug amerykańskich elit intelektualnych

Ashwagandha – jak działa? Właściwości, opinie, porady

Kava Kava (pieprz metystynowy) – psychoaktywna roślina o wielu obliczach

Rhodiola Rosea (Różeniec górski) – działanie, właściwości, dawkowanie, standaryzacja

Semax – nootropowy peptyd zza wschodniej granicy

Fenibut – mechanizm działania, dawkowanie, skutki uboczne

Piracetam – ojciec leków nootropowych

Autor

Wojciech Nowosada

Zapisz się do newslettera

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Ashwagandha – jak działa? Właściwości, opinie, porady

Olej CBD – jak działa wyciąg z konopii bez THC?

Nandrolon – dlaczego psuje psychikę?

Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny?

Piracetam – ojciec leków nootropowych

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Naturalne nootropy – wsparcie mózgu dla tradycjonalistów

Leki nootropowe dostępne w Polsce

Najnowsze artykuły

Kiwi na sen – czy kiwi może pomóc z bezsennością?

Koenzym Q10 dla mózgu – różnice między ubichinolem a ubichinonem

Żucie gumy w pracy – biohacking pełną gębą

Masaż z olejkiem jaśminowym jako sposób na wzrost witalności

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo?

Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Szukaj

Kategorie

Poznaj adaptogeny!

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości