Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Ludzki mózg ma około 100 miliardów komórek nerwowych, jednak nie zawsze pracują tak samo, a w dużej mierze to Ty masz na to wpływ. Na blogu Gra na nerwach zdobędziesz informacje w jaki sposób funkcjonuje mózg i jak możesz na to wpłynąć z użyciem przeróżnych narzędzi, włączając w to zmiany stylu życia, nawyków dietetycznych, czy też celowanej suplementacji środkami nootropowymi. Poznasz też nowinki i ciekawostki ze świata neurologii i psychiatrii. Miłej lektury!

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z nowinkami z neuronauki i biohackingu! Sporadycznie wysyłam czytelnikom Gry na nerwach podsumowanie nowości na blogu i informacje o różnych ciekawostkach. Jeśli szukasz sposobów na usprawnienie swojego życia, zapisz się koniecznie! I bez obaw, na Twoją skrzynkę trafią tylko najciekawsze informacje.

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Farmaceutyki

Najnowsze artykuły

Dieta

Żucie gumy w pracy – biohacking pełną gębą

Wojciech Nowosada, 21 godzin temu 1 4 min czytania

Gumy do żucia szczególnie często są wybierane, gdy pojawi się potrzeba odświeżenia oddechu. M.in. palacze zawsze mają je pod ręką 😉 Wielu konsumentów kusi również perspektywa poprawy stanu zdrowia jamy ustnej, obiecywana przez producentów. Mniej popularną, ale jednak dość znaną praktyką, jest żucie gumy by…

Aromaterapia

Masaż z olejkiem jaśminowym jako sposób na wzrost witalności

Wojciech Nowosada, 2 dni temu 0 3 min czytania

Jaśmin (Jasminum sambac L.) jest rośliną z rodziny oliwkowatych, ma sympatyczne, małe, białe kwiatki. W wielu ogrodach na świecie jest uprawiana jako roślina ozdobna. Często parzona jest z niego delikatna, ale aromatyczna herbata, którą możesz w szczególności kojarzyć z orientalnych restauracji. Ze względu na przyjemny…

Aromaterapia

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej

Wojciech Nowosada, 3 dni temu 0 6 min czytania

Piękny zapach, który jednocześnie pobudza i rozjaśnia umysł? Da się zrobić! W skrócie, właśnie tak można opisać aromaterapeutyczną charakterystykę olejku miętowego. Garść faktów o mięcie pieprzowej Mięta pieprzowa (Mentha piperita, Peppermint) od dawna funkcjonuje w kuchni i medycynie folkloru. Jest wieloletnią rośliną, rosnącą do wysokości…

Styl życia

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo?

Wojciech Nowosada, 4 dni temu 0 7 min czytania

Współczesna dieta dostarcza nam ogromnej ilości bardzo intensywnych bodźców smakowych. Wiele posiłków, które spożywamy, dzięki przyprawom, dodatkom i odpowiedniej obróbce, zyskuje intensywność smaków dużo większą niż pokarmy nieprzetworzone. Tak silne doznania często skłaniają nas do nadkonsumpcji, a wzrost spożycia przetworzonych pokarmów odbija się negatywnie nie…

Suplementy

Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń

Wojciech Nowosada, 5 dni temu 0 4 min czytania

Tarczyca bajkalska to kolejna pozycja z zielnika Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Naturalnie występuje na rozległych terenach Chin, Mongolii i Rosji. Nazwa mogłaby wskazywać na jakieś powiązanie z ludzką tarczycą, jednak roślina ta nie ma wpływu na gruczoł tarczycy. Nazwa nawiązuje bardziej do tarczy, jako atrybutu ochronnego,…

Suplementy

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Wojciech Nowosada, 6 dni temu 0 7 min czytania

Zdecydowana większość roślin używanych we współczesnej ziołoterapii wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej lub z indyjskiej Ajurwedy. Tym razem przyjrzymy się roślince z zupełnie innej części świata i innej kultury, rosnącej na terenie obu Ameryk. Passiflora stosowana była w tradycji tamtejszych plemion jako surowiec leczniczy,…

Suplementy

Magnolia lekarska – aromatyczne zioło na stres i lęki

Wojciech Nowosada, 7 dni temu 0 5 min czytania

Na świecie istnieje około 250 gatunków magnolii. Mają piękne i pachnące kwiaty, toteż często zdobią ogrody i parki w różnych rejonach świata. Jest jednak jeden gatunek, który nie tylko cieszył oczy, ale i wspomagał zdrowie ludzi, którzy tysiące lat temu korzystali z mądrości Tradycyjnej Medycyny…

Suplementy

L-Teanina – największy atut zielonej herbaty

Wojciech Nowosada, 1 tydzień temu 0 5 min czytania

Zielona herbata znana jest z działań wielu prozdrowotnych i z przyjemnego wpływu na psychikę. To drugie wynika z jednoczesnej obecności kofeiny i l-teaniny, które rewelacyjnie się ze sobą komponują i są jednym z najpopularniejszych stacków nootropowych. Kofeinę wszyscy dobrze znamy, jednak teanina dla wielu osób…

Załaduj więcej

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco

Sprawdź tematy

Żucie gumy w pracy – biohacking pełną gębą

Masaż z olejkiem jaśminowym jako sposób na wzrost witalności

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo?

Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Magnolia lekarska – aromatyczne zioło na stres i lęki

L-Teanina – największy atut zielonej herbaty

Promózgowe właściwości kakao i czekolady

Grzyb Czaga (Chaga) – guz dla brzozy, zdrowie dla człowieka

Jak działa aromaterapia? Informacje dla początkujących

Test Gallupa – narzędzie oceniające Twoje talenty i naturalne predyspozycje

Medikinet (metylofenidat) – stymulujący lek na ADHD wykorzystywany jako smart drug

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Prozdrowotne właściwości kawy – jak jest naprawdę?

Jak przywrócić wrażliwość na stymulanty?

L-Tyrozyna i NALT – energetyzujące aminokwasy

Na czym polega sen polifazowy?

Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Szczęśliwy traf

Charakterystyka adaptogennej Świętej bazylii (Tulsi)

Testosteron podawany donosowo

Pikamilon – przeciwlękowy krewniak fenibuta

Jak nauka muzyki wpływa na rozwój dziecka?

Niska ekspozycja na słońce podczas ciąży grozi gorszą zdolnością dziecka do nauki

Bezdech senny – jakie są objawy i konsekwencje bezdechu?

Dokucza Ci stres i problemy ze snem??

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Na czym polega sen polifazowy?

Opaska na oczy do spania blokująca światło – jaką wybrać?

Urządzenia do regulacji temperatury czoła jako sposób na bezsenność?

Czym się różnią lęki nocne od koszmarów?

Na czym polega sen polifazowy?

Opaska na oczy do spania blokująca światło – jaką wybrać?

Urządzenia do regulacji temperatury czoła jako sposób na bezsenność?

Czym się różnią lęki nocne od koszmarów?

Lucid dreaming, czyli zabawa świadomym snem

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Jak obniżyć poziom kortyzolu?

Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny?

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości

Kortyzol a depresja – rola receptorów glukokortykoidów

Najpopularniejsze artykuły

Modafinil – król leków nootropowych

Peptyd BPC-157 – działanie na układ nerwowy

Adderall – inwazyjny smart drug amerykańskich elit intelektualnych

Ashwagandha – jak działa? Właściwości, opinie, porady

Kava Kava (pieprz metystynowy) – psychoaktywna roślina o wielu obliczach

Rhodiola Rosea (Różeniec górski) – działanie, właściwości, dawkowanie, standaryzacja

Semax – nootropowy peptyd zza wschodniej granicy

Fenibut – mechanizm działania, dawkowanie, skutki uboczne

Piracetam – ojciec leków nootropowych

Autor

Wojciech Nowosada

Zapisz się do newslettera

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Cialis i Viagra dla mózgu

Przeciwdepresyjna przyprawa – prozdrowotne właściwości szafranu

Fenibut – mechanizm działania, dawkowanie, skutki uboczne

Epitalon – peptyd o działaniu odmładzającym

Błękit metylenowy – niebieski barwnik jako lek neurologiczny

Suplementy na lepszą pamięć i koncentrację

Nefiracetam – potencjalna toksyczność

Semax – nootropowy peptyd zza wschodniej granicy

Najnowsze artykuły

Żucie gumy w pracy – biohacking pełną gębą

Masaż z olejkiem jaśminowym jako sposób na wzrost witalności

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo?

Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Magnolia lekarska – aromatyczne zioło na stres i lęki

L-Teanina – największy atut zielonej herbaty

Szukaj

Kategorie

Poznaj adaptogeny!

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości