Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Ludzki mózg ma około 100 miliardów komórek nerwowych, jednak nie zawsze pracują tak samo, a w dużej mierze to Ty masz na to wpływ. Na blogu Gra na nerwach zdobędziesz informacje w jaki sposób funkcjonuje mózg i jak możesz na to wpłynąć z użyciem przeróżnych narzędzi, włączając w to zmiany stylu życia, nawyków dietetycznych, czy też celowanej suplementacji środkami nootropowymi. Poznasz też nowinki i ciekawostki ze świata neurologii i psychiatrii. Miłej lektury!

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z nowinkami z neuronauki i biohackingu! Sporadycznie wysyłam czytelnikom Gry na nerwach podsumowanie nowości na blogu i informacje o różnych ciekawostkach. Jeśli szukasz sposobów na usprawnienie swojego życia, zapisz się koniecznie! I bez obaw, na Twoją skrzynkę trafią tylko najciekawsze informacje.

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Farmaceutyki

Ginkgo Biloba (Miłorząb japoński) – jak działa i czy jest skuteczna na poprawę pamięci?

Wojciech Nowosada, 11 miesięcy temu 10 min czytania

Najnowsze artykuły

Regulacja snu

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Wojciech Nowosada, 6 dni temu 0 3 min czytania

Praca zmianowa stoi w totalnej opozycji do naszych naturalnych rytmów. Zawsze jest bardzo wymagająca, i psychicznie, i fizycznie. No chyba, że jesteś z tych chrapiących przed monitorem, gdy godziny pracy lecą 😉 Ten artykuł kieruję jednak do osób, które faktycznie w nocy pracują. Niewiele osób…

Styl życia

Samotność jest czynnikiem prozapalnym i ruinuje zdrowie człowieka

Wojciech Nowosada, 1 tydzień temu 0 3 min czytania

Stan zapalny generalnie kojarzy się źle, jednak gdy stanie się coś złego (np. infekcja albo skaleczenie), jest konieczny do ochrony organizmu i włączenia funkcji naprawczych. Co innego, gdy takie zapalenie nie jest tylko krótkim incydentem, a utrzymuje się przez długi czas. Jak wiadomo, przewlekłe stany…

Suplementy

Właściwości Mumio (Shilajit) – coś dla mózgu i hormonów

Wojciech Nowosada, 2 tygodnie temu 0 5 min czytania

Kiedyś, to ludzie nawet czarno-brązową maź ze skał jedli, żeby mieć lepsze zdrowie. Ha, nadal to robimy! Tym właśnie jest popularne, himalajskie Mumio, z którego produkowane są suplementy diety. Ta intrygująca biomasa jest wyjątkowo gęsta w substancje odżywcze i znalazła swoje miejsce w tradycyjnych systemach…

Suplementy

Jaką formę witaminy B12 wybrać?

Wojciech Nowosada, 2 tygodnie temu 0 7 min czytania

Wśród witamin ważnych dla mózgu, witamina B12 znajduje się w ścisłej czołówce. W medycynie jest szeroko wykorzystywana w różnych schorzeniach neurologicznych i nie tylko. Ma też wyjątkowe cechy odróżniające ją od innych witamin z grupy B, jak chociażby zdolność akumulacji. Kilka lat temu, gdy ktoś…

Regulacja snu

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Wojciech Nowosada, 2 tygodnie temu 0 3 min czytania

Sen o regularnych porach jest uznawany za bardzo dobrą praktykę, niezbędną wręcz dla zachowania prawidłowych rytmów dobowych zachodzących w naszym organizmie. Wiemy, że nawet gdy będziemy przesypiać wymaganą ilość godzin w ciągu doby, ale będą to niestandardowe pory lub suma kilku drzemek w ciągu dnia,…

Dieta

Sok z wiśni na lepszy sen?

Malwina Nowosada, 2 tygodnie temu 0 4 min czytania

Temat bezsenności przewija się tu dość często, a to dlatego, że jest to problem, z którym boryka się duża część społeczeństwa w każdym wieku. Czym jest bezsenność? Bezsennością określa się problemy z zaśnięciem, utrzymaniem snu, przedwczesnym budzeniem lub brakiem oczekiwanego wypoczęcia po nocy. Niektóre pokarmy…

Hormony

Tabletki z DHEA – namiastka terapii hormonalnej dla anti-agingu

Wojciech Nowosada, 1 miesiąc temu 0 5 min czytania

Manipulowanie hormonami to jeden z popularniejszych i skuteczniejszych zabiegów zarówno w biohackingu, jak i w anti-agingu. Szczególnie u osób dojrzałych, po 40 roku życia, takie zabiegi przynoszą bardzo zadowalające efekty. Manipulacje tego typu mogą przybierać różną postać, od stosowania ziół wpływających na produkcję hormonów, po…

Hormony

Wpływ niedoczynności tarczycy na pamięć i koncentrację

Wojciech Nowosada, 2 miesiące temu 0 5 min czytania

Niedoczynność tarczycy jest bardzo powszechnym schorzeniem, szczególnie wśród dorosłych kobiet. Kojarzy się szczególnie z kiepskim metabolizmem, zimnem i … zmęczeniem. Wiele kobiet narzeka też na tzw. „mgłę mózgową”, czyli osłabienie koncentracji i znaczne zmniejszenie klarowności myśli, oraz pogorszenie pamięci. Z pozoru przypisanie tych objawów do…

Załaduj więcej

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco

Sprawdź tematy

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Samotność jest czynnikiem prozapalnym i ruinuje zdrowie człowieka

Właściwości Mumio (Shilajit) – coś dla mózgu i hormonów

Jaką formę witaminy B12 wybrać?

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Sok z wiśni na lepszy sen?

Tabletki z DHEA – namiastka terapii hormonalnej dla anti-agingu

Wpływ niedoczynności tarczycy na pamięć i koncentrację

Ilex Guayusa – indiański napar na energię i witalność

Dlaczego śpisz pod przykryciem, nawet gdy jest Ci ciepło?

Kiwi na sen – czy kiwi może pomóc z bezsennością?

Koenzym Q10 dla mózgu – różnice między ubichinolem a ubichinonem

Żucie gumy w pracy – biohacking pełną gębą

Masaż z olejkiem jaśminowym jako sposób na wzrost witalności

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo?

Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń

Passiflora Incarnata – tropikalny sposób na sen i dobry nastrój

Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia

Szczęśliwy traf

Sok z wiśni na lepszy sen?

Witamina B6 a objawy PMS

Skuteczne suplementy na sen

Bacopa Monnieri (Brahmi) – naturalne zioło na poprawę pamięci

Wpływ niedoczynności tarczycy na pamięć i koncentrację

Psychobiotyki, czyli bakterie sterujące mózgiem z jelit

Dokucza Ci stres i problemy ze snem??

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Sok z wiśni na lepszy sen?

Dlaczego śpisz pod przykryciem, nawet gdy jest Ci ciepło?

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Sok z wiśni na lepszy sen?

Dlaczego śpisz pod przykryciem, nawet gdy jest Ci ciepło?

Na czym polega sen polifazowy?

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Jak obniżyć poziom kortyzolu?

Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny?

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości

Kortyzol a depresja – rola receptorów glukokortykoidów

Najpopularniejsze artykuły

Modafinil – król leków nootropowych

Peptyd BPC-157 – działanie na układ nerwowy

Adderall – inwazyjny smart drug amerykańskich elit intelektualnych

Ashwagandha – jak działa? Właściwości, opinie, porady

Kava Kava (pieprz metystynowy) – psychoaktywna roślina o wielu obliczach

Rhodiola Rosea (Różeniec górski) – działanie, właściwości, dawkowanie, standaryzacja

Semax – nootropowy peptyd zza wschodniej granicy

Fenibut – mechanizm działania, dawkowanie, skutki uboczne

Piracetam – ojciec leków nootropowych

Autor

Wojciech Nowosada

Zapisz się do newslettera

Środki nootropowe i poprawiające nastrój

Adderall – inwazyjny smart drug amerykańskich elit intelektualnych

Nootropy w aptece bez recepty

Pikamilon – przeciwlękowy krewniak fenibuta

Testosteron podawany donosowo

Semax – nootropowy peptyd zza wschodniej granicy

Suplementy wspomagające efektywność leków przeciwdepresyjnych SSRI

Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?

Ginkgo Biloba (Miłorząb japoński) – jak działa i czy jest skuteczna na poprawę pamięci?

Najnowsze artykuły

Jak zmniejszyć szkodliwość pracy zmianowej i zwiększyć produktywność?

Samotność jest czynnikiem prozapalnym i ruinuje zdrowie człowieka

Właściwości Mumio (Shilajit) – coś dla mózgu i hormonów

Jaką formę witaminy B12 wybrać?

Nieregularny sen utrudnia usuwanie „odpadów” z mózgu

Sok z wiśni na lepszy sen?

Tabletki z DHEA – namiastka terapii hormonalnej dla anti-agingu

Wpływ niedoczynności tarczycy na pamięć i koncentrację

Szukaj

Kategorie

Poznaj adaptogeny!

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości