Blog o nootropach, dopingu mózgu i optymalizacji zdrowia
Ludzki mózg ma około 100 miliardów neuronów. Jednak nie zawsze pracują tak samo, a w dużej mierze to Ty masz na to wpływ. Na blogu Gra na nerwach zdobędziesz informacje w jaki sposób funkcjonuje mózg i jak możesz na to wpłynąć z użyciem przeróżnych narzędzi, włączając w to zmiany stylu życia, nawyków dietetycznych, czy też celowanej suplementacji środkami nootropowymi. Poznasz też nowinki i ciekawostki ze świata neurologii i psychiatrii. Miłej lektury!
Autor
Wojciech Nowosada
Pasjonat naukowego podejścia do zdrowia, amator neuronauki, biohackingu i tematyki fitness. Zdolny, ale leniwy. Specjalista ds. suplementacji, tej mniej i bardziej zaawansowanej. Prywatnie od młodych lat amator informatyki i programowania.
Czytaj więcejNajnowsze artykuły
Lit – pierwiastek śladowy jako lek na zaburzenia psychiczne
Lit jest jednym z pierwiastków śladowych, które mają udokumentowane działanie terapeutyczne w psychiatrii. Mało tego, jest jednym z najpowszechniej w historii stosowanych leków psychiatrycznych. Pewne dane wskazują na powiązanie pomiędzy niedostateczną podażą litu z pożywieniem i wodą, a występowaniem różnych zjawisk społecznych i zaburzeń psychicznych….
Balans pomiędzy serotoniną i dopaminą – pułapki suplementacji
Czujemy się źle, zaczynamy szukać przyczyny takiego stanu i trafiamy na opis magicznych właściwości serotoniny i dopaminy, czyli hormonów szczęścia. Charakterystyka często jest bardzo zachęcająca, toteż bez długich rozważań, wiele osób decyduje się wprowadzić suplementację, która ma podnieść poziom jednego lub drugiego neuroprzekaźnika. A prawda…
Urządzenia do regulacji temperatury czoła jako sposób na bezsenność?
Kto doświadczył w swoim życiu długotrwałej bezsenności, ten na pewno zdaje sobie sprawę, jak ważne jest opracowanie skutecznych i nieinwazyjnych metod leczenia tej okropnej przypadłości. Dobry sen jest fundamentem zdrowia i wpływa na funkcjonowanie całego naszego ustroju, a jego brak ma bardzo dotkliwe skutki, zarówno…
Mindfulness – trening uważności sposobem na medytację
Medytacja jest popularnym sposobem na wyciszenie myśli i przywracanie wewnętrznego balansu, by lepiej radzić sobie z codziennymi trudami życia. Pomimo ciężkiej do podważenia skuteczności, wiele osób nie podejmuje się nawet próby, pielęgnując w głowie stereotypową wizję długotrwałego siedzenia na macie w pozycji kwiatu lotosu, w…
Przeciwdepresyjna przyprawa – prozdrowotne właściwości szafranu
Szafran uznawany jest za najdroższą przyprawę na świecie. To zaszczytne miano wynika z tego, że przyprawa wytwarzana jest jedynie ze słupków kwiatowych (znamion) krokusa uprawnego (Crocus sativus L.). Pojedynczy kwiat ma 3 takie słupki, a każdy z nich wazy zaledwie 2 mg. By wyprodukować 1…
Czym się różnią lęki nocne od koszmarów?
Gdy mowa o koszmarach, każdy wie o co chodzi. Pojęcie lęków nocnych na pierwszy kontakt może wydawać się tożsame z koszmarami, ale nic bardziej mylnego! Lęki nocne to samodzielne zjawisko i choć kojarzone z koszmarami, ma nieco inną charakterystykę. Czym różnią się lęki nocne? Żeby…
Różnice pomiędzy różnymi odmianami żeń-szenia
O czym tak naprawdę myślimy, gdy mówimy o żeń-szeniu? Najpopularniejszą w naszej społeczności odmianą żeń-szenia jest ten koreański, więc nieśmiało można przyjąć, że to jego zazwyczaj dotyczy ogólna nazwa „Żeń-szeń”. Są jednak jeszcze inne rodzaje roślin z żeń-szeniem w nazwie, a ich popularność również jest…
Jak naturalnie podnieść poziom serotoniny?
Serotoninę wszyscy znamy jako główny hormon szczęścia. Czyni to z niej obiekt powszechnego pożądania i wszyscy poszukują sposobów, by jak najbardziej podnieść jej poziom i cieszyć się błogim samopoczuciem. Kto uważnie śledzi treści na blogu, ten wie, że nie zawsze podnoszenie poziomu serotoniny jest wskazane,…
Bądź na bieżąco