Urydyna — właściwości i różnice pomiędzy formami
Urydyna jest jednym z tych bezpiecznych i subtelnych, ale nadal skutecznych środków nootropowych. Wymaga raczej dłuższego stosowania, jednak jej właściwości są bardzo obiecujące, i to nie tylko w kwestii wspomagania kondycji mózgu. Trochę ubolewam nad jej dość niską popularnością, dlatego postanowiłem przedstawić Wam bliżej jej…
PQQ sposobem na zwiększenie ilości mitochondriów
Organizm człowieka, niczym superpojazd, potrzebuje sprawnych dostaw paliwa, żeby pracować z najwyższą efektywnością. Za paliwo zazwyczaj uznajemy składniki energetyczne pożywienia, jednak jest to jedynie substrat. Zanim je wykorzystamy, muszą zostać wchłonięte i przetworzone przez mitochondria. Dopiero wtedy mogą skutecznie zasilać komórki w energię. PQQ jest…
Tulsi – Charakterystyka działania Świętej bazylii
Tulsi (Holy Basil) jest jedną z adaptogennych roślin, o których przeczytać można i w starych księgach zielarskich, i we współczesnych publikacjach naukowych. Z założenia ma wspomagać adaptację do ciężkich warunków, fizjologicznych i emocjonalnych. Ekstrakty tego gatunku bazylii stosuje się dla poprawy tolerancji stresu, lepszego samopoczucia…
Tremella (Trzęsak morszczynowaty), czyli grzyb dla pięknej i zdrowej skóry
Grzyb Trzęsak morszczynowaty (Tremella fuciformis) jest środkiem od setek lat wykorzystywanym w chińskiej tradycji dla poprawiania estetyki skóry, właściwości poprawiających odporność i dla ogólnego wsparcia zdrowia. Co warto wiedzieć o grzybie Tremella? Owocnik tego grzyba ma miękką teksturę i charakterystyczny wygląd. Sprawia wrażenie galaretowatego, białego,…
Rhodiola Rosea (Różeniec górski) – działanie, właściwości, dawkowanie, standaryzacja
Rhodiola Rosea jest w czołówce popularności wśród adaptogenów. Dodaje witalności, redukuje stres, poprawia samopoczucie, ale ma też wiele innych, mniej standardowych właściwości. W treści znajdziesz opis działania oraz informacje o rodzajach suplementów i ich dawkowaniu.
DIM – Suplement optymalizujący metabolizm estrogenów
Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, brukselki, kapusta itp., znane są ze specyficznych właściwości zdrowotnych. Mianowicie ich regularne spożycie może stanowić profilaktykę zaburzeń wynikających z nadmiaru estrogenów, w tym hormonozależnych nowotworów. Dzieje się tak za sprawą indolo-3-karbinolu i powstałego z niego DIM. DIM, czyli 3,3′-diindolilometan z…
Fukoksantyna – spalacz tłuszczu z wodorostów
Wodorosty uchodzą za zdrową żywność, a niektóre z nich reklamowane są nawet jako superfoods. Flagowe przykłady to spirulina i chlorella. Wodorosty nie tylko produkują dla świata ogromną ilość tlenu, ale i zawierają wiele substancji aktywnych, których konsumpcja przynosi ludziom ciekawe efekty. Jedną z takich substancji…
Maślan sodu (kwas masłowy) – właściwości dla jelit i dla mózgu
Dużo mówi się o właściwościach zdrowotnych tłuszczy. I tych pozytywnych, i tych mniej. Stosunkowo mało popularną kategorią tłuszczy w mainstreamie są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Powodem zapewne jest to, że w diecie nie ma ich dużo, jednak nie oznacza to, że na co dzień z nich…
MitoTEMPO – przeciwutleniacz dla mitochondriów
Jeśli jesz dużo warzyw i owoców, to dostarczasz swojemu organizmowi dużych ilości przeciwutleniaczy. W żywności mamy ich ogromną ilość, a różnią się między sobą specyfiką działania. Pomimo tej różnorodności, naukowcy nadal opracowują lepsze, bardziej ukierunkowane na konkretne cele przeciwutleniacze. Jednym z nich jest MitoTEMPO, który…
Laktoferyna dla odporności i dla mózgu
Laktoferyna jest białkiem tak wszechstronnym, że pisane są o niej całe książki. W bazach naukowych dostępnych jest ogrom publikacji z jej udziałem, które odkrywają przed nami tajniki jej plejotropowego działania. W tym artykule zrobimy mały przegląd jej działań ze szczególnym uwzględnieniem wpływu na zdrowie mózgu….
Suplementy nootropowe i prokognitywne
Współczesne społeczeństwo bardzo chętnie korzysta z suplementów. Część z nas robi to w ramach profilaktyki, a część chce osiągnąć konkretne cele. Suplementy opisywane w tej kategorii mają na celu poprawę sprawności umysłowej – lepsza pamięć, klarowne myślenie, redukcja zmęczenia, sprawniejsze przyswajanie informacji, ale też mogą służyć redukcji stresu i lęków, poprawie samopoczucia lub jakości snu, a także spowalnianiu procesu starzenia mózgu. W artykułach znajdziesz opisy, efekty, opinie, dawkowania, interakcje, przeciwwskazania dla konkretnych suplementów.
Stosowanie suplementacji prokognitywnej powinno być przemyślane. Gdy popełnisz błędy w doborze produktów lub ustalaniu dawkowania, to w najlepszym wypadku jedynie stracisz pieniążki, a w najgorszym narobisz sobie problemów zdrowotnych. Sprawdź, jakie wybrać suplementy na poprawę pamięci, wzrost energii i poprawę samopoczucia, by sobie nie zaszkodzić!
Szukaj
Poznaj adaptogeny!
Produkty
Długopis aluminiowy 12,00 zł z VAT- Planer tygodniowy 10,00 zł z VAT
-
