Zaburzenia lękowe tuż obok zaburzeń depresyjnych są jedną z najczęstszych dolegliwości dotykających psychiki. Lęk dotyczy praktycznie każdego z nas, jeśli nie przewlekły, to incydentalny. Dla redukcji obu typów lęku często…
Czytaj więcej
W Polsce Kava Kava słynie bardziej z kontrowersji w regulacjach prawnych, niż z samego działania, jednak nad jej działaniem również warto się pochylić. Spożycie naparów z korzenia tej rośliny jest…
Czytaj więcej
Ajurweda dziś już jest jedynie reliktem przeszłości, jednak jej niektóre elementy jej spuścizny wkradły się do nowożytnego świata nauki. Bacopa jest jednym z ziół, które obecnie brane są pod lupę…
Czytaj więcej
Adaptogeny to od pewnego czasu jedna z najpopularniejszych grup suplementów. Jednym z nich jest Gotu Kola – ziele wpływające na poprawę komfortu psychicznego i funkcji kognitywnych, ale też na estetykę….
Czytaj więcej
Ten peptyd ma bardzo ciekawy profil działania. Wykazuje typowo nootropowe działanie, a na dodatek jest zatwierdzony jako środek leczniczy, co oznacza skuteczność i bezpieczeństwo.
Czytaj więcej
Kortyzol powinien trzymać się w ramach określonego schematu, a gdy poza niego wykracza, pojawiają się problemy. Zobacz, w jaki sposób można go obniżać.
Czytaj więcej
Bezsenność jest wyjątkowo paskudną przypadłością. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są najpopularniejsze przyczyny zaburzeń snu.
Czytaj więcej
Fenibut bardzo efektywnie redukuje lęki i stres, jednak jego działanie jest dość inwazyjne. By używać go bezpiecznie, trzeba stosować się do pewnych zasad.
Czytaj więcej
Rhodiola Rosea jest w czołówce popularności wśród adaptogenów. Dodaje witalności, redukuje stres, poprawia samopoczucie, ale ma też wiele innych, mniej standardowych właściwości. W treści znajdziesz opis działania oraz informacje o rodzajach suplementów i ich dawkowaniu.
Czytaj więcej