Czym się różnią lęki nocne od koszmarów?
Gdy mowa o koszmarach, każdy wie o co chodzi. Pojęcie lęków nocnych na pierwszy kontakt może wydawać się tożsame z koszmarami, ale nic bardziej mylnego! Lęki nocne to samodzielne zjawisko i choć kojarzone z koszmarami, ma nieco inną charakterystykę. Czym różnią się lęki nocne? Żeby…
Dzieci potrafią liczyć jeszcze zanim nauczą się mówić?
Badanie funkcjonowania mózgów małych dzieci jest niezwykle fascynującym obszarem neuronauki. Wraz z postępem badań dowiadujemy się coraz to ciekawszych nowinek na temat zdolności najmłodszych. Tym razem badacze z Johns Hopkins University zauważyli, że dzieci mają wyrobione poczucie tego co oznacza liczenie jeszcze sporo czasu zanim…
Niedobory witaminy D w dzieciństwie przyczyną zaburzeń nastroju podczas dojrzewania
Witaminę D3 podaje się dzieciom od pierwszych dni życia, by zapobiec rozwojowi krzywicy. Jeszcze nie tak dawno uznawano to za jedyne (lub jedno z nielicznych) wskazań do suplementacji. W ostatnich latach jednak reputacja tej witaminy przeszła rewolucję, a obecnie ma opinie najpotrzebniejszej witaminy w suplementacji…
Jak ważna jest obecność okien w miejscu pracy?
Stała praca biurowa niestety nie jest optymalnym wyborem dla zdrowia, ze względu na małą ilość ruchu, długie pozostawanie w tej samej pozycji, a nierzadko też sporą ekspozycję na stres. Gdy prowadzimy taki tryb pracy lub gdy zatrudniamy pracowników o takim charakterze warto zwracać uwagę na…
Lucid dreaming, czyli zabawa świadomym snem
Marzenia senne i ich geneza od zawsze wzbudzały ciekawość człowieka. Różnorakie wizje pojawiające się w głowie podczas snu owiewają ludzki umysł mgiełką mistycyzmu. Niektórzy doszukują się w snach proroczych wizji i skrupulatnie analizują wszelkie symbole w nich występujące, inni traktują je jako ciekawostkę, ale są…
Czy przekąski w pracy dodają energii dla mózgu? – restrykcje kaloryczne a kognicja
Niektórzy podjadanie kalorycznych przekąsek tłumaczą tym, że pracują umysłowo, a ich mózgi potrzebują uzupełniania szybkich źródeł energii, by zachować odpowiednią sprawność umysłu. Wynika to z przekonania, że intensywna praca mózgu mocno zwiększa zapotrzebowanie na energię, a gdy będziemy jeść mniej (i dostarczać mniej kalorii) to…
Czy suplementy z GABA działają?
Czy GABA działa? Jeśli by wierzyć powszechnie głoszonym opiniom, suplement z GABA nie powinien dawać nam żadnych efektów, ponieważ nie jest w stanie podnieść poziomu GABA w mózgu. Jak jest naprawdę z tym transportem przez barierę krew-mózg?
Nie bierzesz narkotyków, ale ciekawi Cię jak to jest?
Narkotyki potrafią narobić dużo złego, ale warto mieć tez na uwadze, że różnego rodzaju substancje psychoaktywne towarzysza człowiekowi niemalże od samego początku. W każdej cywilizacji i kulturze znane są różne używki, czy to w gotowej formie prezentowane przez naturę (rośliny i grzyby, jad zwierząt itp.),…
Adderall – inwazyjny smart drug amerykańskich elit intelektualnych
Smart drugs mają teraz swoje pięć minut, a popularne są szczególnie pośród ludzi intensywnie pracujących umysłowo. W Stanach Zjednoczonych szczególnie popularne są leki na ADHD stosowane off-label, a pośród nich króluje Adderall. Czym jest Adderall? Jak wyżej wspomniałem, Adderall to lek na ADHD, który oparty…
Psychobiotyki, czyli bakterie sterujące mózgiem z jelit
W zeszłym tysiącleciu nikomu by do głowy nie przyszło, że działanie bakterii jelitowych wykracza poza jelita, natomiast dzisiaj intensywnie badany jest nawet ich wpływ na funkcjonowanie mózgu, który od jelit, jakby nie było, jest dość daleko. Znamy już cały szereg aspektów zdrowotnych, na które wpływają…
Bądź na bieżąco