Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco
Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Tag: adaptogeny

Suplementy

Ashwagandha – jak działa? Właściwości, opinie, porady 

Ashwagandha jest najpopularniejszą rośliną z grupy adaptogenów. Silne i dobrze udokumentowane właściwości antystresowe są jej największą zaletą. Profil działania idealnie pasujący do potrzeb statystycznego członka naszego dynamicznego społeczeństwa sprawia, że roślina ta zdobywa coraz szersze grono zwolenników, a wokół niej nawarstwia się coraz więcej pytań….

Adaptogeny – co to jest?

Adaptogeny to grupa środków o przeznaczeniu leczniczym, do której należą głównie rośliny i grzyby (z drobnymi wyjątkami). Głównym celem stosowania adaptogenów jest zwiększenie odporności na stres fizyczny i psychiczny. W uogólnieniu, adaptogen niekoniecznie musi wykazywać jeden określony tryb działania, a raczej dostosowywać swoje działanie do warunków i potrzeb organizmu, by wesprzeć go w dążeniu do homeostazy. Tym tagiem oznaczam wszystkie wpisy na temat adaptogenów ogółem oraz te poświęcone osobnym środkom, z kompleksowymi ich opisami.

Działanie adaptogenów

Każdy z nich łagodzi stres, jednak nie dotyczy to tylko stresu psychologicznego. Może chodzić również o stres metaboliczny, fizyczny, lub chemiczny. Przykładami takich niepsychologicznych stresów mogą być ciężka i długa aktywność fizyczna, przebywanie w warunkach wysokogórskich lub ekspozycja na skrajne temperatury. Jak wybrać adaptogen? Profil działania ziół adaptogennych jest mocno zróżnicowany, więc nigdy nie należy wybierać jakiegokolwiek adaptogenu, ale najpierw zapoznać się z choć zarysem działań kilku z nich, by wybrać najbardziej dopasowany pod swoje potrzeby. Na blogu Gra na nerwach staram się możliwie najbardziej kompleksowo, lecz przystępnie opisywać działanie adaptogenów, dlatego serdecznie zachęcam Cię do zapoznania się z artykułami w tej kategorii.

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada