Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco
Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Kategoria: Aromaterapia

Aromaterapia

Prokognitywne i energetyzujące działanie olejku z mięty pieprzowej 

Piękny zapach, który jednocześnie pobudza i rozjaśnia umysł? Da się zrobić! W skrócie właśnie tak można opisać aromaterapeutyczną charakterystykę olejku miętowego. Garść faktów o mięcie pieprzowej Mięta pieprzowa (Mentha piperita, Peppermint) od dawna funkcjonuje w kuchni i medycynie folkloru. Jest wieloletnią rośliną, rosnącą do wysokości…

Naturalne zapachy w służbie zdrowiu

Zapachy zawsze wzbudzają w nas wyraźne uczucia. Według doniesień naukowych, różne aromaty wpływają nie tylko na nasz komfort lub dyskomfort, ale też ingerują w pewne procesy biochemiczne. Dzięki pracy i zaangażowaniu naukowców, obecnie mamy dostęp do wiedzy na temat tego w jaki sposób aromaty popularnych ziół wpływają na zmiany biochemiczne oraz jakie daje nam to efekty w praktyce. Takie informacje pozwalają z sukcesami odsiać oparte jedynie na wierzeniach informacje o aromaterapii od tych, które mają solidne poparcie w literaturze fachowej.

Aromaterapia jako sposób na wsparcie pracy mózgu i samopoczucia

Naturalne olejki eteryczne są ważnym elementem tradycyjnej medycyny i zielarstwa, jednak obecnie dysponujemy też ogromną ilością badań naukowych, w których dokładnie sprawdzono ich wpływ na przeróżne parametry naszego zdrowia. Wiele olejków ma działanie zwalczające drobnoustroje (bakterie, wirusy, grzyby), niektóre wspomagają oddychanie, ale jest też wiele takich, które wpływają na samopoczucie i sprawność mózgu. Dla przykładu, olejki eteryczne z paczuli, ylang ylang, lawendy i bodziszka wyciszają, relaksują i zmniejszają napięcie psychiczne. Natomiast mięta pieprzowa, rozmaryn, cytryna i jaśmin dodają energii oraz poprawiają pamięć i koncentrację. Gdy zgłębisz informacje na temat działania poszczególnych olejków, zyskasz możliwość tworzenia mieszanek aromaterapeutycznych, które dadzą Ci dokładnie takie działanie, jakiego oczekujesz.

Wspaniały zapach rozprzestrzeniający się wokół Ciebie i błogie uczucie relaksu i odprężenia wieczorem, to ogromne zalety aromaterapii. A jeśli wolisz, możesz skomponować mieszankę o rześkim zapachu i energetyzująco-wzmacniającym działaniu na dzień, do nauki lub pracy. Aromaterapia jest bardzo bezpieczna, w pełni naturalna i cieszy się przyzwoitą skutecznością, więc bez wątpienia warto zwrócić na nią uwagę, gdy starasz się wspomóc swoje zdrowie i poprawić samopoczucie.

Naturalne olejki eteryczne w kosmetyce

W tym aspekcie jest wiele możliwości. Niektóre z olejków wykazują świetny wpływ na kondycję włosów i tutaj wymienić można w szczególności olejek rozmarynowy oraz cytrynowy. Ich stosowanie na włosy może je wzmocnić, nadać blasku, a nawet pomóc w walce z łupieżem. Istnieją także mieszanki olejków eterycznych do stosowania na skórę, by złagodzić objawy trądziku lub rozjaśnić blizny i przebarwienia. Np. olejek różany jest chętnie stosowany do kąpieli, gdyż nadaje skórze wyjątkowego aromatu i świeżości. Wiele olejków jest też składnikami naturalnych mydeł.

Olejki eteryczne w gospodarstwie domowym

Znaczna część olejków eterycznych działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Czyni je to cennymi składnikami naturalnych środków czystości do domu, ponieważ efektywnie dezynfekują. Niewątpliwą zaletą jest też ich aromat, gdyż po użyciu do czyszczenia pozostawiają po sobie na długi czas przyjemną woń, zamiast zapachu chemikaliów.

Sposoby na aromaterapię

Trochę ich jest a niestety te najpopularniejsze niekoniecznie są najlepsze. By korzystać z aromaterapii, musimy sprawić by związki lotne z olejków eterycznych uniosły się w powietrze i mogły docierać do naszych nozdrzy. Możliwe jest to za pomocą kominków do aromaterapii z podgrzewaczami, jednak taka dyfuzja jest mało efektywna, a wysoka temperatura może niszczyć niektóre składniki. Ultradźwiękowe nawilżacze powietrza mogą być używane do aromaterapii, jednak ograniczeniem jest to, że zwiększają wilgotność powietrza (nie zawsze potrzebujemy), a plastik z którego wykonany jest zbiornik reaguje z niektórymi olejkami, szczególnie cytrusowymi. Najlepszym, ale i najdroższym sposobem jest użycie dyfuzora nebulizującego.

Pamiętajmy, że substancje czynne olejków eterycznych działają nie tylko po dostaniu się do nosa, ale mogą też być wchłaniane przez skórę. Z tego względu dobre efekty może przynosić też masaż z rozcieńczonymi olejkami eterycznymi lub nakładanie olejków z pomocą wygodnych rollerów.

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada