Cynk, jako ogromny sprzymierzeniec mózgu
Zdrowa dieta, to dieta gęsta odżywczo, dostarczają wszystkich mikroelementów, które są nam niezbędne do życia. Jednym z takich składników pożywienia jest cynk, który odgrywa sporą rolę w regulacji pracy układu nerwowego, choć większość z nas zna go z nieco innych działań. W tym artykule rozwiejemy…
Bacopa Monnieri (Brahmi) – naturalne zioło na poprawę pamięci
Ajurweda dziś już jest jedynie reliktem przeszłości, jednak jej niektóre elementy jej spuścizny wkradły się do nowożytnego świata nauki. Bacopa Monnieri jest jednym z ziół, które obecnie brane są pod lupę badaczy, by sprawdzić jej faktyczną skuteczność i potwierdzić lub zaprzeczyć działaniom, w które wierzono…
Cordyceps Sinensis – adaptogenny grzyb dla poprawy witalności
Wśród grzybów witalnych, Cordyceps jest tym na energię życiową i witalność. Stanowi fajny suplement diety dla wsparcia ogólnego zdrowia, a w tym artykule zobaczysz jaki konkretnie efektów można się spodziewać.
Pregnenolon – prekursor hormonów płciowych i neurosteroidów
Gospodarka hormonalna człowieka jest złożoną siecią zależności. Gdy się coś posypie, to niekiedy bardzo ciężko jest dotrzeć do źródła problemu. A czasem takim problemem jest ogólny spadek produkcji steroidów, co jest jednym z objawów m.in. starzenia się organizmu. I tutaj kluczowym graczem okazuje się być…
Witamina D3 nie tylko dla kości, ale i dla zdrowia mózgu
Ciężko znaleźć drugą substancję, w stosunku do której tak drastycznie zmieniło się podejście w przeciągu kilku lat. Z małej i niedocenianej witaminy D, którą podawano tylko dzieciaczkom, by zapobiec krzywicy, wyrosła potężna witamina działająca ogólnoustrojowo, której przypisuje się wręcz status hormonu. Co w niej takiego…
Hormon snu – Melatonina strażnikiem rytmu dobowego i przesypianych nocy
Tabletki na sen to jeden z najbardziej rozchwytywanych produktów w aptekach. Skąd taka powszechność problemów ze snem? Ano powodów jest dużo: nadmiar stresu, kofeiny, jasne światło wieczorem i brak ogólnej higieny snu, a wymieniać można by dużo więcej. Sen jest bardzo specyficznym stanem organizmu, w…
Właściwości Mumio (Shilajit) – coś dla mózgu i hormonów
Kiedyś, to ludzie nawet czarno-brązową maź ze skał jedli, żeby mieć lepsze zdrowie. Ha, nadal to robimy! Tym właśnie jest popularne, himalajskie Mumio, z którego produkowane są suplementy diety. Ta intrygująca biomasa jest wyjątkowo gęsta w substancje odżywcze i znalazła swoje miejsce w tradycyjnych systemach…
Jaką formę witaminy B12 wybrać?
Wśród witamin ważnych dla mózgu, witamina B12 znajduje się w ścisłej czołówce. W medycynie jest szeroko wykorzystywana w różnych schorzeniach neurologicznych i nie tylko. Ma też wyjątkowe cechy odróżniające ją od innych witamin z grupy B, jak chociażby zdolność akumulacji. Kilka lat temu, gdy ktoś…
Koenzym Q10 dla mózgu – różnice między ubichinolem a ubichinonem
Suplementy diety są coraz popularniejsze, zwłaszcza wśród Polaków. Bardzo często sięgamy po nie w ramach profilaktyki zdrowotnej, a tym celu świetną renomę mają antyoksydanty. Jednym z popularniejszych suplementów dla zdrowia ogólnego jest koenzym Q10. Przemawia za nim bardzo szeroka gama publikacji naukowych oraz liczne rekomendacje…
Tarczyca bajkalska (Skullcap) – uspokajający korzeń
Tarczyca bajkalska to kolejna pozycja z zielnika Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Naturalnie występuje na rozległych terenach Chin, Mongolii i Rosji. Nazwa mogłaby wskazywać na jakieś powiązanie z ludzką tarczycą, jednak roślina ta nie ma wpływu na gruczoł tarczycy. Nazwa nawiązuje bardziej do tarczy, jako atrybutu ochronnego,…
Rynek suplementacyjny przechodzi obecnie złote czasy, a sprzedaż suplementów z każdym rokiem wzrasta w zastraszającym tempie. Suplementy stosujemy by uzupełnić braki w diecie lub poprawić nasze zdrowie w aspektach, które tego wymagają. Niestety często też nieświadomie wybieramy suplementy, które są nam niepotrzebne lub niedziałające, tylko ze względu na fajną reklamę i to, że producentowi udało się stworzyć w ans potrzebę. Tym tagiem oznaczone są wpisy mówiące o suplementach, a większość z nich stanowi przegląd działania suplementu oraz ocenę skuteczności.
Bądź na bieżąco