Jak przebiega reakcja stresowa?
Znając biologiczne podstawy stresu, możemy z nim skuteczniej walczyć. A wszyscy go zwalczyć chcemy, prawda? Oczywiście mówiąc o tym uporczywym stresie cywilizacyjnym, który nie jest uzasadniony ewolucyjnie. Pewne epizody stresowe będą nam towarzyszyły zawsze, gdyż jest to naturalny mechanizm ułatwiający przetrwanie. Walczyć chcemy natomiast ze…
Fosfatydyloseryna – czy faktycznie redukuje kortyzol?
Kortyzol zazwyczaj budzi strach, a wszelkie skuteczne narzędzia ułatwiające walkę z nim cieszą się ogromnym powodzeniem. Jest wiele suplementów, które mają pomagać w obniżaniu kortyzolu, jednak w praktyce nie zawsze okazują się być trafione. Tym razem przyjrzymy się fosfatydyloserynie – HOT or NOT? Czym jest…
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Kortyzol powinien trzymać się w ramach określonego schematu, a gdy poza niego wykracza, pojawiają się problemy. Zobacz, w jaki sposób można go obniżać.
Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny?
Adaptogeny to specyficzna grupa środków, które mają wspomagać organizm w dostosowaniu się do trudnych warunków. Czy adaptogeny to tylko rośliny?
Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości
Adaptogeny to dość rozległa grupa środków. Mają one pewien wspólny mianownik, jednak każdy z nich ma indywidualny, specyficzny profil działania. Warto zaznajomić się z tymi najpopularniejszymi, by móc dobrać najodpowiedniejszy dla siebie. A więc, jakie wyróżniamy adaptogeny? Ashwagandha Najprawdopodobniej najpopularniejszy aktualnie adaptogen. Znana jest z…
Kortyzol a depresja – rola receptorów glukokortykoidów
Jest wiele danych dotyczących potencjalnych mechanizmów rozwoju depresji, mamy wśród nich też hipotezę przewlekłego stresu. Wiele wskazuje, że w zaburzeniach nastroju i zaburzeniach funkcji poznawczych często obecne są odchyły w funkcjonowaniu osi HPA i receptorów GR, a badacze intensywnie testują wpływ leków działających na ten układ, by opracować nowe metody leczenia zaburzeń depresyjnych. Sprawdź, co odkryli.
Jak stres wpływa na zdrowie?
Obecnie cywilizowany świat tonie w morzu stresu, a co za tym idzie, znaczna część społeczeństwa zmaga się z nadmierną produkcją kortyzolu lub zaburzeniami jego rytmu. O ile w normalnych warunkach kortyzolu potrzebujemy, to gdy przekracza on granice fizjologicznych stężeń, staje się ogromnym zagrożeniem dla zdrowia. Wzrastająca świadomość społeczeństwa na temat szkodliwości chronicznego stresu sprawia, że intensywnie poszukiwane są informacje o sposobach na redukcję stresu i kortyzolu. W tym miejscu znajdziesz wiele informacji zarówno na temat samej fizjologii stresu, jak i sposobów manipulacji poziomem kortyzolu. Sprawdź!
Bądź na bieżąco