Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Na stronie zawarte są reklamowe linki afiliacyjne. Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Kategoria: Regulacja snu

Regulacja snu

Śmiertelna bezsenność rodzinna 

Już sama nazwa tej przypadłości przeraża. Śmiertelna rodzinna bezsenność to dziedziczna choroba, która degeneruje mózg i ostatecznie zabija człowieka, pozbawiając go snu i regeneracji. W anglojęzycznej literaturze choroba ta nazywana jest Fatal familial insomnia (w skrócie FFI). Zaburzenia snu przekazywane w genach? Ową śmiertelną bezsenność...

Wpływ snu na pracę mózgu

Sen zajmuje nam około 1/3 życia (a przynajmniej powinien). Dobry sen jest filarem dobrego zdrowia. Jeśli nad nim nie zapanujemy, to wszelkie inne zabiegi będą walką z wiatrakami – będą po prostu dużo mniej skuteczne. Podczas snu zachodzą procesy regeneracyjne, utrwala się pamięć, oraz zachodzi wiele innych magicznych procesów, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, w tym i mózgu.

Jak poprawić sen?

Zła jakość snu może objawiać się długim czasem potrzebnym do zaśnięcia, częstymi wybudzeniami w czasie nocy, problemami z wejściem w fazę głęboką, a także brakiem regeneracji i problemem z wstaniem z łóżka o poranku. W zależności o typu problemu, istnieją różne sposoby na poprawę jakości snu. Konieczne jest jednak poszukiwanie przyczyny dolegliwości, by nie korzystać jedynie z krótkofalowych sztuczek, ale też u podstaw ten problem rozwiązać.

W tej kategorii zamieszczać będę wpisy, które dotyczą nie tylko samej architektury snu i ciekawostek z nim związanych, ale opisy sposobów na jego usprawnienie. Sprawdź!

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada
Dołącz do listy oczekujących! Powiadomimy Cię, gdy ten produkt będzie dostępny. Podaj swojego maila i zapisz się do listy oczekujących.