Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco
Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Tag: depresja

Suplementy

5-HTP – prekursor serotoniny jako suplement na depresję i nadmierny apetyt 

Zmagając się z zaburzeniami nastroju, które nie przybrały jeszcze ekstremalnej postaci, często szukamy łagodniejszych i mniej inwazyjnych alternatyw dla farmakologicznych leków poprawiających nastrój. Jednym z popularniejszych wyborów jest 5-HTP, dostępny pod postacią suplementów diety. Czym jest 5-HTP? Rozwinięcie skrótu to 5-hydroksytryptofan. Jest on produkowany z…

Regulacja snu

Depresja, czy tylko niewyspanie? 

W zeszłym tysiącleciu uważano jeszcze, że niedobór snu skutkuje tylko niewyspaniem i osłabioną kognicją. Dziś wiemy, że wpływa prawie na każdy aspekt naszego życia i dbałość o dobry sen absolutną podstawą, gdy szanujemy swoje zdrowie. W 2003 roku naukowcy przeprowadzili badanie na 11 młodych i…

Suplementy

Suplementy zmniejszające poziom lęku 

Zaburzenia lękowe tuż obok zaburzeń depresyjnych są jedną z najczęstszych dolegliwości dotykających psychiki. Lęk dotyczy praktycznie każdego z nas, jeśli nie przewlekły, to incydentalny. Dla redukcji obu typów lęku często szukamy wsparcia w suplementach i oczywiście możemy je znaleźć. Jakie wybrać suplementy na zaburzenia lękowe?…

Depresja jest bez wątpienia bardzo poważną i ciężką chorobą, która w społeczeństwie niestety nie jest do końca rozumiana. Jest wiele hipotez na temat przyczyn jej rozwoju, a każdą należy mieć na uwadze, gdy staramy się z niej wyjść. Jest też wiele sposobów, które pozwalają nieco poprawić stan chorego lub też wspomóc efektywność konwencjonalnych metod leczenia. W poniższych artykułach zapoznasz się z zebranymi przeze mnie materiałami związanymi z depresją.

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada