Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco
Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Tag: biohacking

Dieta

Sok z wiśni na lepszy sen? 

Temat bezsenności przewija się tu dość często, a to dlatego, że jest to problem, z którym boryka się duża część społeczeństwa w każdym wieku. Czym jest bezsenność? Bezsennością określa się problemy z zaśnięciem, utrzymaniem snu, przedwczesnym budzeniem lub brakiem oczekiwanego wypoczęcia po nocy. Niektóre pokarmy…

Styl życia

Mindful Eating, czyli co przeszkadza Ci w jedzeniu i sprawia, że jesz za dużo? 

Współczesna dieta dostarcza nam ogromnej ilości bardzo intensywnych bodźców smakowych. Wiele posiłków, które spożywamy, dzięki przyprawom, dodatkom i odpowiedniej obróbce, zyskuje intensywność smaków dużo większą niż pokarmy nieprzetworzone. Tak silne doznania często skłaniają nas do nadkonsumpcji, a wzrost spożycia przetworzonych pokarmów odbija się negatywnie nie…

Regulacja snu

Na czym polega sen polifazowy? 

Sen pochłania znaczną część naszego życia, a zachowując odpowiednią jego ilość, jest to około 1/3 całości naszego czasu. Tym szczególnie ambitnym i zabieganym członkom naszego społeczeństwa, ilość ta wydaje się zbyt duża. W końcu nie wszyscy rozkoszują się każdą minutą spędzoną w wygodnym łóżku, a…

Farmaceutyki

Błękit metylenowy – niebieski barwnik jako lek neurologiczny 

Właściwości barwiące nie są jedynym walorem błękitu metylenowego, gdyż jest on również bohaterem niejednej medycznej publikacji naukowej. Możliwe, że go nie znasz, ale jest to dość stary lek, dość mocno zakorzeniony w medycynie w leczeniu niektórych przypadłości. Obecnie szczególną uwagę przykuwają jego właściwości usprawniające pracę…

Biohacking jest sztuką wprowadzania do życia pewnych zmian, które w oparciu o naukę mają nam to życie ułatwiać oraz usprawniać nasze funkcjonowanie. Dzięki technikom biohakerskim możemy zwiększyć wydajność pracy oraz poprawić swoje zdrowie bez dużych wyrzeczeń. Jako biohacking uznajemy wszelkiego rodzaju manipulacje otoczeniem (temperatura, światło), gadżety technologiczne, które pozwalają kontrolować pracę organizmu, suplementację (nootropy i witaminy) oraz zabiegi w stylu życia – techniki relaksacyjne, sen polifazowy itp.

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada