Rybozyd nikotynamidu – skuteczny booster NAD+
Jeśli choć trochę interesujesz się medycyną przeciwstarzeniową, musisz znać NAD+. Ten dinukleotyd ma kluczowe znaczenie dla długowieczności. Jego spadek z wiekiem jest niestety nieubłagany… No, chyba że przebiegłym sposobem oszukamy przeznaczenie i zaczniemy uzupełniać prekursory do jego produkcji. Tytułowy Rybozyd nikotynamidu jest jednym z nich....
NMN (Mononukleotyd nikotynamidowy) z potencjałem przeciwstarzeniowym
Pigułka na młodość? Medycyna przeciwstarzeniowa stale postępuje, odkrywając przed ludzkością coraz to nowsze możliwości walki z czasem. Wśród suplementów na anti-aging jest jednak kilka pozycji o mocno ugruntowanej renomie. Wśród nich są prekursory NAD+, takie jak NMN, którego sylwetkę poznamy w niniejszym artykule. Co to...
Kofeina + L-Teanina – najlepszy stack nootropowy na początek
Kusi Cię suplementacja nootropowa, ale nie wiesz, od czego zacząć? Połączenie kofeiny z teaniną jest doskonałym wyborem na początek! Obie substancje są świetnie poznane, bezpieczne i nawet nieświadomie stale spożywane przez dużą część społeczeństwa. Nawet jeśli nie pijasz kawy, to kofeina jest również w herbacie,...
Treonian magnezu – najlepszy dla celów neurologicznych?
Suplement z magnezem zazwyczaj jest jedną z najważniejszych pozycji w apteczce osoby dbającej o zdrowie. Jest tani i efektywny – wielu z nas ma mniejszy lub większy niedobór magnezu, a jego uzupełnienie dość szybko przynosi odczuwalne rezultaty. Dobrze znane jest również pozytywne działanie magnezu na...
Berberyna jako naturalny odpowiednik metforminy. Co może zdziałać dla mózgu?
Metformina jest znanym i szeroko stosowanym lekiem obniżającym stężenie glukozy we krwi. Berberyna jest z kolei alkaloidem roślinnym, który uznaje się za naturalną alternatywę dla tego leku o bardzo zbliżonym działaniu i skuteczności. W bazach publikacji naukowych jest zaskakująco dużo publikacji z udziałem berberyny. Przynajmniej...
Co kurkumina może zrobić dla mózgu?
Kurkumina jest jednym z tych darów natury, które są wzdłuż i wszerz przebadane pod kątem wpływu na zdrowie. Jej profil działania jest tak rozległy, że można by ją uznać za remedium na całe zdrowotne zło tego świata. Warto jednak zawsze zachowywać trzeźwy umysł i najpierw...
Suplementy uspokajające na zmniejszenie lęku i stresu
Zaburzenia lękowe tuż obok zaburzeń depresyjnych są jedną z najczęstszych dolegliwości dotykających psychiki. Lęk dotyczy praktycznie każdego z nas, jeśli nie przewlekły, to incydentalny. Szukając ulgi w obu typach lęków, często sięgamy po ziołowe tabletki na uspokojenie lub leki przeciwlękowe bez recepty i oczywiście możemy...
Jak kreatyna wpływa na mózg?
Kreatyna jest powszechnie znanym suplementem wśród sportowców, szczególnie pasjonatów sportów siłowych. Przyczynia się do zwiększenia mocy i siły, a co za tym idzie możliwości treningowych i efektywnego budowania masy mięśniowej. Co więcej, działanie i bezpieczeństwo suplementacji kreatyną jest solidnie poparte literaturą naukową. Ale czy pozytywne...
Traganek (Astragalus) – czy faktycznie może wydłużać życie?
Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus) jest rośliną znaną z ludowej medycyny chińskiej i koreańskiej. Naturalnie występuje na terenie północnych Chin, Mongolii, Korei i Syberii. Jest to jedno z tych ziół, które można z powodzeniem stosować w wielu różnych przypadłościach. Działa na stany zapalne, ochrania serce, zmniejsza...
Tongkat Ali (Longjack) – korzeń idealny dla mężczyzn
W uogólnieniu kobiety bardziej dbają o swoje zdrowie niż mężczyźni, a także bardziej ufają naturalnym środkom. Dzięki temu rynek obfituje w suplementy i zioła dedykowane dla kobiet, a mężczyźni mają mniejszy wybór, jeśli chodzi o suplementy dedykowane konkretnie dla nich. Eurycoma longifolia, zwana też Tongkat...
Suplementy nootropowe i prokognitywne
Współczesne społeczeństwo bardzo chętnie korzysta z suplementów. Część z nas robi to w ramach profilaktyki, a część chce osiągnąć konkretne cele. Suplementy opisywane w tej kategorii mają na celu poprawę sprawności umysłowej – lepsza pamięć, klarowne myślenie, redukcja zmęczenia, sprawniejsze przyswajanie informacji, ale też mogą służyć redukcji stresu i lęków, poprawie samopoczucia lub jakości snu, a także spowalnianiu procesu starzenia mózgu. W artykułach znajdziesz opisy, efekty, opinie, dawkowania, interakcje, przeciwwskazania dla konkretnych suplementów.
Stosowanie suplementacji prokognitywnej powinno być przemyślane. Gdy popełnisz błędy w doborze produktów lub ustalaniu dawkowania, to w najlepszym wypadku jedynie stracisz pieniążki, a w najgorszym narobisz sobie problemów zdrowotnych. Sprawdź, jakie wybrać suplementy na poprawę pamięci, wzrost energii i poprawę samopoczucia, by sobie nie zaszkodzić!
