Lit – pierwiastek śladowy jako lek na zaburzenia psychiczne
Lit jest jednym z pierwiastków śladowych, które mają udokumentowane działanie terapeutyczne w psychiatrii. Mało tego, jest jednym z najpowszechniej w historii stosowanych leków psychiatrycznych. Pewne dane wskazują na powiązanie pomiędzy niedostateczną podażą litu z pożywieniem i wodą, a występowaniem różnych zjawisk społecznych i zaburzeń psychicznych….
Balans pomiędzy serotoniną i dopaminą – pułapki suplementacji
Czujemy się źle, zaczynamy szukać przyczyny takiego stanu i trafiamy na opis magicznych właściwości serotoniny i dopaminy, czyli hormonów szczęścia. Charakterystyka często jest bardzo zachęcająca, toteż bez długich rozważań, wiele osób decyduje się wprowadzić suplementację, która ma podnieść poziom jednego lub drugiego neuroprzekaźnika. A prawda…
Przeciwdepresyjna przyprawa – prozdrowotne właściwości szafranu
Szafran słynie z tego, że jest to najdroższa przyprawa na świecie. To zaszczytne miano wynika z tego, że przyprawa wytwarzana jest jedynie ze słupków kwiatowych (znamion) krokusa uprawnego (Crocus sativus L.). Pojedynczy kwiat ma 3 takie słupki, a każdy z nich waży zaledwie 2 mg….
Różnice pomiędzy różnymi odmianami żeń-szenia
O czym tak naprawdę myślimy, gdy mówimy o żeń-szeniu? Najpopularniejszą w naszej społeczności odmianą żeń-szenia jest ten koreański, więc nieśmiało można przyjąć, że to jego zazwyczaj dotyczy ogólna nazwa „Żeń-szeń”. Są jednak jeszcze inne rodzaje roślin z żeń-szeniem w nazwie, a ich popularność również jest…
Sulbutiamina – „mózgowa” witamina B1 zmniejszająca nieśmiałość
Sprawny mózg to odżywiony mózg. Coraz więcej mówi się o roli diety i podstawowych jej składników w utrzymywaniu prawidłowych funkcji kognitywnych. I bardzo dobrze. Dysponujemy też sporą ilością informacji na temat wpływu poszczególnych witamin na mózg. W farmacji znane są nawet pewne specjalne formy witamin,…
Fenyloetyloamina (PEA) – euforyczny energetyk
Stymulanty to najefektywniejsza grupa środków prokognitywnych. Wiele z nich, tych najsilniej i najwyraźniej działających (Adderall, Medikinet, Modafinil itp.) jest na receptę, a ta jest wypisywana przez lekarza tylko w mocno uzasadnionych przypadkach. Niekiedy jako legalną alternatywę, choć z większą ilością ograniczeń w działaniu, uznawana jest…
Yerba Mate – zielona alternatywa dla kawy
Kawa nie każdemu służy lub też po prostu nie smakuje, a wtedy warto rozejrzeć się za alternatywami, by nie odbierać sobie możliwości skorzystania z niesamowitych właściwości kofeiny. Na szczęście alternatyw trochę jest a jedną z najpopularniejszych jest Yerba Mate, wokół której również narosło sporo kulturowych…
Charakterystyka adaptogennej Świętej bazylii (Tulsi)
W ramach walki ze stresem i ogólnego wsparcia organizmu najchętniej wybierane są specyfiki naturalne. W obecnych czasach działanie wielu ziół nie jest opisywane już tylko w przekazach słownych i starych księgach zielarskich, ale też w licznych publikacjach naukowych w bazach medycznych. Jednym z takich naturalnych…
Połączenie ALCAR i ALA dla wsparcia mózgu i mitochondriów
I środki nootropowe, i spowalniające starzenie, zyskują coraz więcej na popularności. Szczególnie te drugie pełnią rolę swego rodzaju polisy na przyszłość – wystarczy codziennie łykać pigułkę, by cieszyć się perspektywą lepszego zdrowia na starość. Dzisiaj przyjrzymy się dwóm popularnym suplementom, które ukazują nowe oblicze, gdy…
Maca — jak działa na libido i witalność?
Sproszkowany korzeń Maca jest szczególnie popularnym suplementem wśród kobiet, ale i wśród mężczyzn nie brakuje amatorów. Korzystny wpływ na parametry zdrowia, na które coraz bardziej w dzisiejszych czasach zwracamy uwagę (lub też musimy ją zwracać), przyniósł jej spora popularność, zatem i na Grze na nerwach…
Suplementy nootropowe i prokognitywne
Współczesne społeczeństwo bardzo chętnie korzysta z suplementów. Część z nas robi to w ramach profilaktyki, a część chce osiągnąć konkretne cele. Suplementy opisywane w tej kategorii mają na celu poprawę sprawności umysłowej – lepsza pamięć, klarowne myślenie, redukcja zmęczenia, sprawniejsze przyswajanie informacji, ale też mogą służyć redukcji stresu i lęków, poprawie samopoczucia lub jakości snu, a także spowalnianiu procesu starzenia mózgu. W artykułach znajdziesz opisy, efekty, opinie, dawkowania, interakcje, przeciwwskazania dla konkretnych suplementów.
Stosowanie suplementacji prokognitywnej powinno być przemyślane. Gdy popełnisz błędy w doborze produktów lub ustalaniu dawkowania, to w najlepszym wypadku jedynie stracisz pieniążki, a w najgorszym narobisz sobie problemów zdrowotnych. Sprawdź, jakie wybrać suplementy na poprawę pamięci, wzrost energii i poprawę samopoczucia, by sobie nie zaszkodzić!
Bądź na bieżąco