Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco

Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Kategoria: Regulacja snu

Regulacja snu

Bezdech senny – jakie są objawy i konsekwencje bezdechu? 

Bezdech senny jest zaburzeniem, które objawia się wielokrotnymi etapami krótkotrwałego zatrzymania oddechu podczas snu. Jest to dość częsta przypadłość, która jednak nie zawsze skłania pacjentów do podjęcia odpowiednich działań, przez co też ilość diagnoz w społeczeństwie może być niedoszacowana. Objawy bezdechu sennego Wśród najpopularniejszych objawów…

Regulacja snu

Skuteczne suplementy na sen 

Zaburzenia snu to problem powszechny, co jest bardzo niepokojące, ponieważ dobry sen jest filarem dobrego zdrowia. Praktycznie każdy z nas na jakimś etapie życia takich problemów doświadcza. Może to być problem z zaśnięciem, wybudzenia w ciągu nocy, albo zmęczenie już od momentu wstania z łóżka…

Sen zajmuje nam około 1/3 życia (a przynajmniej powinien). Dobry sen jest filarem dobrego zdrowia. Jeśli nad nim nie zapanujemy, to wszelkie inne zabiegi będą walką z wiatrakami – będą po prostu dużo mniej skuteczne. Podczas snu zachodzą procesy regeneracyjne, utrwala się pamięć, oraz zachodzi wiele innych magicznych procesów, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania. W tej kategorii zamieszczać będę wpisy, które dotyczą samej architektury snu i ciekawostek z nim związanych, jak i sposobów na jego usprawnienie. Sprawdź!

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada