Brunatna tkanka tłuszczowa, czyli tłuszcz spalający tłuszcz
Wiesz, że mamy dwa rodzaje tkanki tłuszczowej? Ten, który znasz, to biała tkanka tłuszczowa i zazwyczaj chcemy się jej pozbyć, przynajmniej częściowo. Mamy jednak jeszcze jeden rodzaj tłuszczu, zwany brunatną tkanką tłuszczową. Jego go dużo mniej i występuje w określonych rejonach ciała, a funkcję ma...
Koce i kołdry obciążeniowe – co mówią badania?
Wielu ludzi lubi ciężkie koce i kołdry, jednak tym razem mowa o nieco większej skali ciężaru. Kołdra obciążeniowa waży zazwyczaj od 5 do 9 kg, a gruba wcale nie jest. Takie kołdry wypełnione są zazwyczaj drobnymi kulkami szklanymi, choć niekiedy mogą to też kulki ze...
Cyfrowy detox dla zdrowszej głowy
Zapewne wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że jesteśmy obecnie przesiąknięci cyfrową technologią – smartfon, smart TV, internet, social media i ogólna wszechobecna cyfryzacja sprawia, że jesteśmy nadmiernie eksponowani na informacje i intensywne bodźce, które według aktualnych doniesień mogą powodować równie poważne skoki dopaminy,...
Śmiertelna bezsenność rodzinna
Już sama nazwa tej przypadłości przeraża. Śmiertelna rodzinna bezsenność to dziedziczna choroba, która degeneruje mózg i ostatecznie zabija człowieka, pozbawiając go snu i regeneracji. W anglojęzycznej literaturze choroba ta nazywana jest Fatal familial insomnia (w skrócie FFI). Zaburzenia snu przekazywane w genach? Ową śmiertelną bezsenność...
Anemia jest zagrożeniem dla mózgu
Z anemią w społeczeństwie mamy do czynienia stosunkowo często, szczególnie wśród młodych kobiet, ale nie tylko. To zaburzenie kojarzy się m.in. z pogorszonym samopoczuciem i zmęczeniem, jednak czy wiesz, jakie dokładnie anemia niesie zagrożenia dla mózgu i psychiki? Czym jest anemia? Anemia, którą możesz znać...
Taniec może poprawiać zdrowie mózgu
Taniec jest uniwersalną i powszechnie lubianą formą ludzkiej ekspresji. Zasadniczo kojarzymy go głównie z rozrywką, rzadziej z czymś, co ma poprawiać nasze zdrowie. Wyjątkiem będą zajęcia typu rumba i podobne, gdzie łączy się trening z zabawą, ale jednak traktując to jako trening. Tymczasem praktycznie każdy...
Dlaczego lubimy zapach benzyny?
Nie każdy ma odwagę się przyznać, ale dla wielu z nas zapach benzyny to guilty pleasure. W woni paliwa bez wątpienia jest coś pociągającego. Jednak nie każdy podziela ten entuzjazm, niektórych aromatyczna aura stacji benzynowej odrzuca. Już w moich wspomnieniach z dzieciństwa mam zapisane spory...
Olejek z geranium – różany zapach na ukojenie nerwów
Rośliny z rodziny Geraniaceae są bardzo przydatne w przemyśle perfumeryjnym, kosmetycznym, aromaterapeutycznym, farmaceutycznym i spożywczym. Szczególnie wartościowy jest olejek eteryczny z geranium (Pelargonium graveolens), który ma zniewalający, przypominający różę zapach i silne właściwości biologiczne. Roczne zapotrzebowanie na ten olejek w prześle to aż 250 ton...
Olejek paczuli – działanie, właściwości i zastosowanie w aromaterapii
Spośród wszystkich roślin dających olejki eteryczne, Paczula jest jednym z najbardziej znaczących dla przemysłu. Olejek eteryczny z paczuli wykorzystywany jest w ogromnej ilości perfum. Poza ciekawym zapachem ta aromatyczna roślina ma bogatą historię wykorzystania w praktykach leczniczych. Obecnie korzystamy głównie z pozyskanych z niej olejków...
Pistacje nie tylko dla serca, ale i dla mózgu
Pistacja (Pistacia vera L.) to bogaty w składniki odżywcze orzech o charakterystycznej, zielonej barwie i wyróżniającym się, dla wielu osób bardzo atrakcyjnym smaku. Drzewo pistacjowe pochodzi z Bliskiego Wschodu i jest jednym z najstarszych kwitnących drzew orzechowych. Ciekawi Cię, jak rosną pistacje? Pistacje rosną w...