Jak zwiększyć libido? Poza szukaniem przyczyny, jest kilka sposobów
W świecie nauki jest wiele doniesień na temat korzyści płynących z miłości. Udane życie miłosne pozwala osiągnąć większą satysfakcję z życia i poprawiać ogólny jego poziom. Statystyki pokazują, że ogromna część społeczeństwa zmaga się z problemami z libido, przy czym wielu z nich te problemy…
Floating jako forma głębokiego relaksu
W wodzie wiele osób znajduje ukojenie. Długa kąpiel jest synonimem relaksu i chwili dla siebie, na wakacjach też często wypoczywamy właśnie nad wodą. Okazuje się, że wejście do wody może być też metodą terapii, pod warunkiem, że owa woda będzie mocno zasolona, a my odetniemy…
Trening Jacobsona, czyli progresywna relaksacja mięśni
Spięte ciało jest często fizyczną demonstracją przeżywanych emocji i napięcia psychicznego. Już w latach 30. ubiegłego wieku zauważył to Edmund Jacobson, a swoje obserwacje wykorzystał do stworzenia techniki relaksacyjnej, która do dziś jest respektowana jako skuteczny sposób na poprawę kondycji emocjonalnej. Progresywna relaksacja mięśni skutecznie…
Co grzyby Shiitake znaczą dla zdrowia?
Shiitake to grzyb o typowym dla grzyba wyglądzie, zgodnie z wyobrażeniami przeciętnego konsumenta polskich grzybów. Jego owocnik ma barwę brązową, a składa się z trzonu i zaokrąglonego na brzegach kapelusza. Wyrastają jednak nie z gleby, a z pni martwych drzew liściastych. Grzyby Shiitake naturalnie rosną…
Recenzja: Grzyby lecznicze – od założyciela Four Sigmatic
Królestwo grzybów ma bardzo mało uwagi w społeczeństwie. Zbyt mało. Dlatego cieszy mnie, że stopniowo pojawiają się przystępne formy wiedzy o tych niezwykle ciekawych organizmach. Mam już na koncie bardziej zaawansowane książki na temat grzybów, a po książkę „Grzyby lecznicze” sięgnąłem w sumie z czystej…
Co kurkumina może zrobić dla mózgu?
Kurkumina jest jednym z tych darów natury, które są wzdłuż i wszerz przebadane pod kątem wpływu na zdrowie. Jej profil działania jest tak rozległy, że można by ją uznać za remedium na całe zdrowotne zło tego świata. Warto jednak zawsze zachowywać trzeźwy umysł i najpierw…
Olejek z bergamotki sposobem na lepsze samopoczucie
Zapachy cytrusów są świeże i orzeźwiające, ciężko ich nie lubić. Woń tych owoców bierze się z substancji lotnych, które unosząc się w powietrzu, trafiają do naszych nozdrzy. Skondensowane związki lotne składają się na olejek eteryczny, a te może wywoływać też działanie farmakologiczne. Jak działa olejek…
Pantogam Active – rosyjski nootropik o działaniu uspokajającym
Wielokrotnie na Grze na nerwach odnosiłem się do rosyjskiej myśli medycznej, tutaj również to zrobię. Na tapet bierzemy kolejny ciekawy lek nootropowy, który równocześnie uspokaja i redukuje lęki za sprawą interakcji z układem GABA. Wśród leków zachodu ciężko jest o takie kombinacje, natomiast w rosyjskich…
Magnez nie tylko na skurcze. Jak działa dla mózgu?
Magnez jest jednym z podstawowych pierwiastków występujących w organizmie. Pod względem ilości w ciele człowieka zajmuje 4 miejsce. Każdego dnia musimy go dostarczać, by zachować sprawność setek procesów biochemicznych. Niestety wielu osobom nie udaje się go dostarczyć w odpowiedniej ilości – magnez bardzo często bywa…
Blue Monday, najbardziej depresyjny dzień w roku?
Co roku w mediach robi się bardzo głośno o tzw. Blue Monday, czyli rzekomo najbardziej depresyjnym dniu w roku. Skąd się bierze taka tendencja? Co wpływa na to, że właśnie ten dzień jest uważany za najgorszy w roku? Kiedy przypada Blue Monday? Zawsze jest to…
