Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco
Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Depresja, czy tylko niewyspanie?

Regulacja snu

Depresja, czy tylko niewyspanie? 

W zeszłym tysiącleciu uważano jeszcze, że niedobór snu skutkuje tylko niewyspaniem i osłabioną kognicją. Dziś wiemy, że wpływa prawie na każdy aspekt naszego życia i dbałość o dobry sen absolutną podstawą, gdy szanujemy swoje zdrowie. W 2003 roku naukowcy przeprowadzili badanie na 11 młodych i…

Suplementy

Suplementy na lepszą pamięć i koncentrację 

Żyjemy w dobie informacji, toteż zależy nam na utrzymaniu wysokiej zdolności do ich magazynowania i przetwarzania. Na stan naszej pamięci ma wpływ wiele czynników, którymi w pewnym stopniu na szczęście możemy manipulować. Poniżej pokrótce przedstawiam najpopularniejsze suplementy nootropowe, które mogą poprawiać pamięć i koncentrację. Alpha…

Suplementy

Suplementy zmniejszające poziom lęku 

Zaburzenia lękowe tuż obok zaburzeń depresyjnych są jedną z najczęstszych dolegliwości dotykających psychiki. Lęk dotyczy praktycznie każdego z nas, jeśli nie przewlekły, to incydentalny. Dla redukcji obu typów lęku często szukamy wsparcia w suplementach i oczywiście możemy je znaleźć. Jakie wybrać suplementy na zaburzenia lękowe?…

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada