Jak masaż wpływa na regenerację mięśni?
Masaż jest znanym sposobem na poprawę regeneracji przy wysokiej intensywności treningowej. Wielu sportowców i to nie tylko zawodowców, ale i amatorów, regularnie korzysta z masaży sportowych dla poprawy kondycji mięśni i sprawności swojego ciała. Czy zastanawiało Cię się jednak w jaki konkretnie sposób taki masaż...
Spacerowanie sprzyja kreatywności
Wiele mówi się o pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na kondycję mózgu. Większość badań skupia się na typowych treningach cardio lub ćwiczeniach oporowych i kognicji ogółem. Sprawdź, jak zwykłe spacerowanie wpływa na myślenie kreatywne.
Jak wpływają na nas zwierzęta? – rola oksytocyny
Nie da się ukryć, że gdy zwierzak pojawi się w naszym życiu, to wiele się zmienia. Pojawiają się nowe obowiązki, ale też życie zyskuje intensywniejszych barw. Zastanawialiście się kiedyś, jak naprawdę opieka nad zwierzęciem wpływa na Wasze zdrowie psychiczne? Zobacz, jakie są wyniki badań.
Wyjątkowy pomysł na prezent dla psychologa
Dobry prezent to ten dopasowany do indywidualnych potrzeb i zainteresowań. Jeśli musisz wybrać prezent dla psychologa, to masz odpowiedzialne zadanie, ale i szerokie możliwości. Warto zrobić solidny research co się pozytywnie kojarzy z psychologią. Bez wątpienia docenione zostaną pomysły oryginalne i niesztampowe, więc lepiej odpuść...
Kawa z mlekiem czy bez? – Wpływ mleka na właściwości kawy
Mleko, zaraz obok cukru, jest najpopularniejszym dodatkiem do kawy. Wiele osób wręcz nie wyobraża sobie filiżanki kawy bez choćby kropli mleka czy śmietanki. Ciekawe ilu z Was zastanawiało się choć przez chwilę, czy dodatek mleka wpływa na zmianę właściwości kawy? Czy kawa z mlekiem dostarcza...
Recenzja: W czym grzyby są lepsze od Ciebie?
Tytuł książki „W czym grzyby są lepsze od Ciebie?” jest zaczepny i odrobinę kontrowersyjny. Odnosi się jednak do aspektów życia grzybów, o których wiedza nie jest popularna, co dobrze ilustruje grafika na okładce książki. Cała książka napisana jest w atrakcyjnej formie – spisana jest w...
Kombucha – tradycyjny napój z grzyba herbacianego
Znasz kombuchę? Jest to orzeźwiający, kwaskowaty napój. Kombucha to owoc fermentacji naparu herbaty z użyciem tzw. grzyba herbacianego, nazywanego również grzybem japońskim. Grzyb herbaciany – czy na pewno jest grzybem? Substrat do fermentacji kombuchy jest nazywana grzybem herbacianym, ze względu na galaretowatą i jednolitą strukturę...
Technika Pomodoro — prosta metoda na zwiększenie produktywności
Dobra trwa 24 godziny, które składają się na 1440 minut, co równa się 86400 sekundom. Czas ten jest niezmienny i nikt a nikt nie jest w stanie dodać Ci ani sekundy dłużej. Czasu nie sposób rozmnożyć, zatrzymać ani kupić. To właśnie dlatego właściwe zarządzanie nim...
Pory roku a ilość samobójstw – zaskakująca zależność
Większość z nas jest w stanie do konkretnych pór roku przypisać lepsze lub gorsze samopoczucie. Pory ciepłe i rozkwitające, czyli wiosnę i lato kojarzymy z dobrym nastrojem, wypoczynkiem, rekreacją. Jesień i zima to z kolei pory, które wydają się być smutniejsze, gdyż mniej korzystamy ze...
Olejek Ylang Ylang – zniewalające właściwości w aromaterapii
Olejek pozyskiwany z egzotycznej rośliny – jagodlinu wonnego, jest surowcem o bardzo szerokim zastosowaniu. Bez wątpienia jest to wynik dużej zawartości drogocennych składników w jego składzie, które w wyjątkowy i wszechstronny sposób wpływają na organizm ludzki. Skąd bierze się olejek ylang-ylang? Jagodlin wonny (Cananga odorata),...