Dieta Weight Watchers® – monitorowanie diety z systemem punktowym. O co z tym chodzi?
Ponoć najlepsza dieta to ta, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Sztywne schematy nie u każdego się sprawdzają, niektórzy potrzebują elastyczności. Szczególnie gdy celem jest długotrwała poprawa nawyków żywieniowych, a nie lepsza sylwetka w konkretnej dacie. Dieta Weight Watchers® to dieta, a raczej subskrypcyjna usługa, która...
Mouth-taping – prosty sposób na pozbycie się chrapania i poprawę zdrowia?
Taśma na ustach może nie kojarzy się najlepiej. Jest jednak jedno zastosowanie, które ma przynosić sporo korzyści. I wcale nie chodzi o odchudzanie ani dietę MŻ. Plastrowanie ust stosuje się na noc, by zmniejszyć ryzyko chrapania, bezdechów i poprawić ogólne wysypianie się. Nie brakuje jednak...
Binaural beats – specjalne dźwięki w słuchawkach dla poprawy pracy mózgu
Różne dźwięki wywołują u nas różną reakcję emocjonalną. Na ulubione piosenki reagujemy zadowoleniem, na płacz smutkiem, na krzyk strachem lub agresją. Co ciekawe, możliwe jest też świadome stymulowanie słuchu, by osiągnąć określony efekt w mózgu. I wcale nie chodzi tu o słuchanie konkretnych słów, a...
Orzechy włoskie najlepsze dla mózgu? Coś w tym jest…
Tuż przy moim rodzinnym domu rosło ogromne drzewo orzecha włoskiego. Przez to w swoim życiu zebrałem i rozłupałem ich bardzo duże ilości, ale nigdy nie przekonałem się całkowicie do ich smaku. A szkoda, bo pod względem składu i właściwości zdrowotnych orzechy włoskie są rewelacyjnym pokarmem....
Turkesteron jako roślinna alternatywa dla sterydów anabolicznych
Klasyczne sterydy anaboliczno-androgenne mogą przysporzyć dużo problemów, gdy są stosowane bez odpowiedniej wiedzy. Każda bezpieczniejsza alternatywa, która daje choć namiastkę anabolicznego efektu sterydów, zawsze szybko zdobywa zainteresowanie. Ecdystetoroidy to jedna z najciekawszych grup substancji anabolicznych, które pochodzą z roślin i są względnie bezpieczne, a dają...
Olej z wiesiołka i jego właściwości
egegoStrach przed tłuszczami w diecie przeminął już kilka lat temu. Obecnie tłoczone na zimno oleje roślinne stały się wręcz modnym produktem, pożądanym w diecie, ale też intensywnie promowanym w mediach. Olej z wiesiołka to jeden z ciekawszych wyborów, gdy chcemy wprowadzić do diety zdrowe tłuszcze....
Cordyceps Sinensis – adaptogenny grzyb dla poprawy witalności
Wśród grzybów witalnych, Cordyceps jest tym na energię życiową i witalność. Stanowi fajny suplement diety dla wsparcia ogólnego zdrowia, a w tym artykule zobaczysz jaki konkretnie efektów można się spodziewać.
Czy chodzi tylko o alkohol? Piwo bezalkoholowe też przyspiesza zasypianie!
Ja akurat nie preferuję, ale wiele osób lubi na dobry sen wypić wieczorem piwo. Albo dwa. Wielu z nas zna też mniej więcej mechanizm działania alkoholu, więc skuteczność takiego zabiegu nie jest zaskakująca. Ale czy na pewno tylko o alkohol tu chodzi?
Sposoby na kaca – jak go uniknąć lub złagodzić objawy „wczorajszości”?
Jeśli o poranku po intensywnie alkoholowej imprezie czujesz mdłości i umysłowy zamęt to znaczy, że nawiedził Cię tak zwany syndrom dnia następnego lub bardziej pospolicie: kac. Typowe objawy kaca to ból głowy, zmęczenie, pragnienie, mdłości i ogólnie złe samopoczucie. Chociaż kac to stan chwilowy i...
Czy kobiety mają mniejsze mózgi?!
Temat wielkości mózgu jest intrygujący. Czy wielkość mózgu wpływa na jego sprawność? Czy kobiety mają mniejsze mózgi od mężczyzn?
