Afobazol (fabomotizole) – łagodny anksjolityk ze wschodnich aptek
Rosyjskie medykamenty, choć w wielu przypadkach nie są zatwierdzone do użytku przez FDA i nie występują w zachodnim lecznictwie, cieszą się sporą popularnością wśród osób, które zdają się na siebie poszukiwaniu narzędzi do poprawy pracy mózgu i samopoczucia. Czym jest fabomotizol? Fabomotizol jest substancją czynną…
DSIP (Delta Sleep Inducing Peptide) – neuropeptyd poprawiający sen
Kto nie doświadczył choć krótkiego epizodu problemów ze snem, ten nie zrozumie, jak ciężką i wyniszczającą przypadłością jest bezsenność. Medycyna obecnie oferuje pewne narzędzia do walki z nią, jednak nie zawsze są skuteczne i niekiedy są dość inwazyjne, więc temat poszukiwania kolejnych leków na bezsenność…
Melisa lekarska – tradycyjny uspokajacz na wyciągnięcie ręki
Nerwy sięgają zenitu? Meliski się napij! Być może słyszałeś tę złotą radę? Uspokajające działanie tego zioła jest znane tak szeroko, że wkradło się w nasze obyczaje i jest swego rodzaju symbolem środków uspokajających. W praktyce większość polskich domów kryje wśród herbat również opakowanie melisy na…
Technika Pomodoro — prosta metoda na zwiększenie produktywności
Dobra trwa 24 godziny, które składają się na 1440 minut, co równa się 86400 sekundom. Czas ten jest niezmienny i nikt a nikt nie jest w stanie dodać Ci ani sekundy dłużej. Czasu nie sposób rozmnożyć, zatrzymać ani kupić. To właśnie dlatego właściwe zarządzanie nim…
Pory roku a ilość samobójstw – zaskakująca zależność
Większość z nas jest w stanie do konkretnych pór roku przypisać lepsze lub gorsze samopoczucie. Pory ciepłe i rozkwitające, czyli wiosnę i lato kojarzymy z dobrym nastrojem, wypoczynkiem, rekreacją. Jesień i zima to z kolei pory, które wydają się być smutniejsze, gdyż mniej korzystamy ze…
Cynk, jako ogromny sprzymierzeniec mózgu
Zdrowa dieta, to dieta gęsta odżywczo, dostarczają wszystkich mikroelementów, które są nam niezbędne do życia. Jednym z takich składników pożywienia jest cynk, który odgrywa sporą rolę w regulacji pracy układu nerwowego, choć większość z nas zna go z nieco innych działań. W tym artykule rozwiejemy…
Kisspeptyna (kisspeptin) – neurohormon dla płodności i nie tylko
Cóż to za całuśny peptyd? Znany jest od ładnych paru lat (odkryty w 1996 roku), choć ostatnio zyskał jakby nowe życie. Zaangażowany jest mocno w regulację gospodarki hormonów płciowych i kwestie reprodukcji. Ostatnimi czasy zyskuje uznanie też w sportowo-dopingowym światku, jako środek „odblokowujący” układ HPTA…
Szczepionka na stres? Bakteria glebowa redukuje zapalenia, lęki i niektóre skutki stresu
O bakteriach i ich wpływie na psychikę już tu trochę pisaliśmy, a na światło dzienne wychodzą coraz to ciekawsze doniesienia. Tym razem przyjrzymy się bakteriom znajdującym się w… ziemi! Tak tak, zarazki z błota, przed którymi lata temu ostrzegali nas rodzice, mogą nam jednak służyć….
Wpływ odwodnienia na nastrój i funkcjonowanie mózgu
Obecnie panujące wysokie temperatury bardzo sprzyjają odwodnieniu, szczególnie gdy nie pamiętamy, by regularnie uzupełniać płyny. Niby wszyscy dobrze wiemy, że odwodnienie nie jest dobre dla zdrowia, ale jak konkretnie się objawia? Dzisiaj przyjrzymy się kwestii wpływu gospodarki wodnej na samopoczucie i szybkość przetwarzania informacji. Jak…
Olejek cytrynowy do aromaterapii – czego się spodziewać?
Zapach cytryny wszyscy znamy – lekki i orzeźwiający, dla większości atrakcyjny. Samą cytrynę też kojarzymy jako sprzyjającą zdrowiu, a reputację tę nadaje jej witamina C, choć w cytrynie występuje dużo więcej prozdrowotnych składników. Jednak czy jej rześki zapach także przynosi nam korzyści? Okazuje się, że…
