Homocysteina – jak jej stężenia mają się do zaburzeń nastroju?
Homocysteina jest bardzo ważnym markerem wskazującym na ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Jest też funkcjonalnym wskaźnikiem poziomu nasycenia witaminą B12 oraz B6 i B9. Jak się jednak okazuje, poza powiązaniem z kwestiami sercowymi, istnieją też pewne koneksje pomiędzy homocysteiną a psychiką i układem nerwowym. Jakie? Poziomy...
Test Bravermana – na czym polega i czy warto go wykonywać?
Zaburzenia nastroju i problemy z koncentracją są bardzo powszechne, natomiast wizyty u lekarza specjalisty, by im zaradzić, już taką popularnością nie mogą się poszczycić. Znaczna część społeczeństwa problemy z psychiką uznaje za wstydliwe i nie chce zasięgać konsultacji u psychiatry, a często nawet boi się...
Jak autorytety wpływają na nasze postępowanie? – Eksperyment Milgrama
Czy zastanawialiście się kiedyś w jakim stopniu jesteście podatni na sugestie? Oczywiście większość z nas uważa, że jest na to odporna. I nic dziwnego, wszak podatność nie jest kwestią wyboru, a dzieje się raczej na zapleczu naszego mózgu. Niegdyś wśród psychiatrów i psychologów również panowało...
Czym jest neurofeedback? Opis i zastosowanie
Neurofeedback jest neurologiczną odmianą biofeedback, czyli badania polegającego na obserwacji i interpretacji informacji zwrotnych z organizmu. Wykorzystując neurofeedback można opracowywać spersonalizowane terapie w różnych zaburzeniach neurologicznych, takich jak depresja, ADHD, zaburzenia koncentracji, zaburzenia lękowe, problemy ze snem itp. Przebieg sesji neurofeedback Podczas sesji neurofeedback na...
Melatonina w mleku matki
Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę, który śmiało można powiedzieć, że jest niedoceniany. Poza powszechną wiedzą, że wpływa na przebieg snu, ma znacznie więcej mniej znanych właściwości prozdrowotnych. Wśród najbardziej doniosłych wymienić można działanie przeciwutleniające, regulujące gospodarkę hormonalną, działanie neuroprotekcyjne oraz wpływ na utrzymywanie dobrej...
Niska ekspozycja na słońce podczas ciąży grozi gorszą zdolnością dziecka do nauki
Każdy chce, by jego dziecko było mądre i zdobywało świetne oceny. Można mu w tym na różne sposoby pomagać, zarażając własnym entuzjazmem do nauki, zachęcając do czytania książek, rozwiązywania zagadek logicznych, oraz na wiele innych sposobów. A co gdy Wam powiem, że można na to...
Jakie wyróżniamy rodzaje inteligencji?
Wielu z nas postrzega sprawę tak, że albo się jest inteligentnym, albo się nie jest. Ewentualnie można być tak trochę. W rzeczywistości sprawa jest jednak dużo bardziej złożona i na pewno nie powinniśmy czyjejś inteligencji oceniać liniowo, a przynajmniej taka ocena mogłaby być mocno niesprawiedliwa....
Objawy zespołu serotoninowego
Co za dużo, to nie zdrowo. Tak ma się sprawa również w mózgu, a nawet w kwestii uwielbianych przez nas hormonów szczęścia. Mało tego, nadmiar serotoniny potrafi być wyjątkowo paskudny w skutkach, a w skrajnych przypadkach doprowadzić nawet do śmierci. Jakie są objawy zespołu serotoninowego?...
Bezdech senny – jakie są objawy i konsekwencje bezdechu?
Bezdech senny jest zaburzeniem, które objawia się wielokrotnymi etapami krótkotrwałego zatrzymania oddechu podczas snu. Jest to dość częsta przypadłość, która jednak nie zawsze skłania pacjentów do podjęcia odpowiednich działań, przez co też ilość diagnoz w społeczeństwie może być niedoszacowana. Objawy bezdechu sennego Wśród najpopularniejszych objawów...
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Kortyzol powinien trzymać się w ramach określonego schematu, a gdy poza niego wykracza, pojawiają się problemy. Zobacz, w jaki sposób można go obniżać.