Oddychanie pudełkowe – metoda na redukcję stresu od US Navy SEALs
Oddychanie pudełkowe to technika oddechowa, która jest bardzo prosta, może szybko i efektywnie poprawić samopoczucie. Banalne zasady są łatwe do zapamiętania, więc możesz z tego skorzystać w dowolnym, nawet najbardziej stresującym momencie. Smaczku dodaje fakt, że box breathing to metoda stosowana przez amerykańskie siły specjalne...
Jak zarządzać czasem dla lepszej produktywności? Poznaj 5 skutecznych technik
Zarządzanie czasem to klucz do efektywności i produktywności. W dzisiejszym świecie, gdzie zasoby są ograniczone, a czas jest najcenniejszym z nich, umiejętność zarządzania nim jest nieoceniona. W tym artykule dowiesz się, jak zarządzać czasem dla lepszej produktywności i poznasz kilka technik, które pomogą Ci w...
Co bardziej niweluje senność – jasne światło czy kofeina?
Kofeina jest jednym z najpopularniejszych środków do walki z sennością. Przekonajmy się co działa mocniej - kawa czy jasne światło?
Nie oceniaj książki po okładce? – Rysy twarzy a poziom inteligencji
Nie oceniaj książki po okładce? Według czeskich badaczy powiedzenie to sprawdza się w stosunku do kobiet, natomiast męską okładkę można ocenić całkiem trafnie. W badaniu porównano wyniki badania IQ i subiektywną ocenę zdjęć twarzy badanych osób. Wyniki są interesujące!
Getting Things Done – Metoda GTD dla większej produktywności i efektywności pracy
Zastanawiasz się czasem, jak niektóre osoby potrafią taką z łatwością zarządzać swoim czasem, niezależnie od ilości zadań do wykonania? To bardzo dobrze, bo efektywność jest kluczem do sukcesu w dynamicznym świecie biznesu. Tajemnica tkwi w efektywnych metodach organizacji pracy. Jednym z najpopularniejszych systemów jest Metoda...
Matryca Eisenhowera – klucz do skutecznego zarządzania czasem i priorytetami
Współczesne życie jest jak wirująca karuzela zadań i obowiązków, które atakują nas z każdej strony. Czasem czujemy się jak superbohaterowie próbujący powstrzymać lawinę, ale bez peleryny i supermocy. Trzeba zatem użyć sprytu. Albo narzędzi. A takim prostym i przydatnym narzędziem jest Eisenhower Matrix (lub matryca...
SCI HUB – portal znoszący bariery dostępu do wiedzy
Sci-Hub to portal umożliwiający dostęp do płatnych publikacji naukowych. Tutaj sprawdzisz aktualny link do portalu!
Technika Eat the Frog – jeśli masz apetyt na sukces, zjedz żabę
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jakie zadanie na Twojej liście TO DO to ta najbardziej obrzydliwa, tłusta i śliska żaba? Taka, do której nie masz ochoty się nawet zbliżyć? No cóż, dzięki technice Eat the Frog zajmiesz się właśnie tą żabą jako pierwszą! Zwiększanie produktywności to...
Odstaw biotynę na kilka dni przed badaniami krwi. Wyniki będą bardziej wiarygodne!
Profilaktyczne badania krwi to ważna sprawa i warto je robić chociaż raz w roku. Monitorując ich wyniki, możemy wcześnie wychwycić rozwijający się po cichu problem i w porę go stłumić. Możemy natrafić też na przyczynę objawów, które już nam dokuczają. Korzyści jest ogrom. Ale czy...
Znasz betel? To czwarta najpopularniejsza używka na świecie
Betel to po nikotynie, alkoholu i kawie najpopularniejsza używka na świecie. Azjaci cenią ją za wzrost energii i lekką euforię, ale płacą za to słoną cenę. Sprawdź, jak dziwne skutki uboczne wywołuje betel!