Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco
Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Tag: styl życia

Dieta

Dieta MIND – jadłospis dla mózgu 

Wiemy doskonale, że to co ląduje na naszych talerzach, ma niebagatelne znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu. Obecnie wiedza na temat żywienia jest na tyle zaawansowana, że możemy manipulować swoim menu, by osiągnąć konkretne korzyści zdrowotne. Tym razem przyjrzymy się diecie MIND, która ma wpływać na…

Nowinki

Coffee Nap, czyli wyjątkowy rodzaj drzemki 

Krótka drzemka w ciągu dnia bywa sposobem na szybką regenerację i doładowanie baterii do dalszych działań, ale niektórych wręcz jeszcze bardziej rozleniwia i pozostawia uciążliwe uczucie senności po powrocie do pracy. Jest jednak pewien specyficzny, „biohackerski” sposób na drzemkę, która świetnie dodaje energii i eliminuje…

Nowinki

Enteogeny – rośliny wykorzystywane w obrzędach religijnych i spirytystycznych 

Przeróżne psychoaktywe rośliny od zarania dziejów towarzyszą ludziom. Możliwość uzyskania odmiennych stanów świadomości nie była rozumiana tak jak teraz w aspekcie neurobiochemicznym, przez co zazwyczaj otaczano ją mgiełką mistycyzmu. Enteogeny to psychoaktywne substancje, zmieniające percepcję, nastrój i stan świadomości, które wywołują doznania wpływające na poczucie…

Zdrowie

Jak naturalnie podnieść poziom serotoniny? 

Serotoninę wszyscy znamy jako główny hormon szczęścia. Czyni to z niej obiekt powszechnego pożądania i wszyscy poszukują sposobów, by jak najbardziej podnieść jej poziom i cieszyć się błogim samopoczuciem. Kto uważnie śledzi treści na blogu, ten wie, że nie zawsze podnoszenie poziomu serotoniny jest wskazane,…

Regulacja snu

Depresja, czy tylko niewyspanie? 

W zeszłym tysiącleciu uważano jeszcze, że niedobór snu skutkuje tylko niewyspaniem i osłabioną kognicją. Dziś wiemy, że wpływa prawie na każdy aspekt naszego życia i dbałość o dobry sen absolutną podstawą, gdy szanujemy swoje zdrowie. W 2003 roku naukowcy przeprowadzili badanie na 11 młodych i…

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada