Jak nie przytyć w weekend? Praktyczne porady
Wydaje ci się, że jesz mniej, a waga nie chce drgnąć? Warto w takiej sytuacji przyjrzeć się jak wyglądają Twoje weekendy. Często, kiedy w ciągu tygodnia stosujemy duży deficyt kaloryczny i nie pozwalamy sobie na żadne odstępstwa od diety, w wolne dni zupełnie tracimy kontrolę....
Na czym polega dieta SIRT? Sprawdź zasady!
Dieta SIRT opracowana została przez osoby ze środowiska naukowego, jednak jak to zazwyczaj bywa, popularność nadała jej wzmianka w świecie showbusinessu. Sprawdźmy zatem czym jest popularna dieta sirtuinowa, jakie są jej założenia i czy jest bezpieczna. Dieta sirtuinowa sprzyja zachowaniu zdrowia i młodości Dieta SIRT...
Brunatna tkanka tłuszczowa, czyli tłuszcz spalający tłuszcz
Wiesz, że mamy dwa rodzaje tkanki tłuszczowej? Ten, który znasz, to biała tkanka tłuszczowa i zazwyczaj chcemy się jej pozbyć, przynajmniej częściowo. Mamy jednak jeszcze jeden rodzaj tłuszczu, zwany brunatną tkanką tłuszczową. Jego go dużo mniej i występuje w określonych rejonach ciała, a funkcję ma...
Jak zmniejszyć apetyt? Sprawdzone sposoby
Kontrola apetytu jest pierwszym za co biorą się osoby chcące schudnąć. Czy słusznie? Czasem tak, czasem nie. Osobiście zazwyczaj polecam w wybrane dni spisywać dokładnie co i w jakich ilościach się zjadło, a na koniec wprowadzić to do wybranego kalkulatora kalorii i porównać dzienną podaż...