Melatonina to hormon produkowany w wyniku metabolizmu serotoniny. Określana jest mianem hormonu snu, ponieważ uczestniczy w regulacji rytmu dobowego i wydziela się głównie w nocy, a rytm jej wydzielania poniekąd pokrywa się z jakością snu. Ma niezwykle szeroki wachlarz korzystnych działań dla człowieka – działa...