Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco

Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Tag: ashwagandha

Suplementy

Ashwagandha – jak działa? Właściwości, opinie, porady 

Ashwagandha jest najpopularniejszą rośliną z grupy adaptogenów. Silne i dobrze udokumentowane właściwości antystresowe są jej największą zaletą. Profil działania idealnie pasujący do potrzeb statystycznego członka naszego dynamicznego społeczeństwa sprawia, że roślina ta zdobywa coraz szersze grono zwolenników, a wokół niej nawarstwia się coraz więcej pytań….

Suplementy

Suplementy zmniejszające poziom lęku 

Zaburzenia lękowe tuż obok zaburzeń depresyjnych są jedną z najczęstszych dolegliwości dotykających psychiki. Lęk dotyczy praktycznie każdego z nas, jeśli nie przewlekły, to incydentalny. Dla redukcji obu typów lęku często szukamy wsparcia w suplementach i oczywiście możemy je znaleźć. Jakie wybrać suplementy na zaburzenia lękowe?…

Regulacja snu

Skuteczne suplementy na sen 

Zaburzenia snu to problem powszechny, co jest bardzo niepokojące, ponieważ dobry sen jest filarem dobrego zdrowia. Praktycznie każdy z nas na jakimś etapie życia takich problemów doświadcza. Może to być problem z zaśnięciem, wybudzenia w ciągu nocy, albo zmęczenie już od momentu wstania z łóżka…

Stres i kortyzol

Adaptogeny – rodzaje i ich właściwości 

Adaptogeny to dość rozległa grupa środków. Mają one pewien wspólny mianownik, jednak każdy z nich ma indywidualny, specyficzny profil działania. Warto zaznajomić się z tymi najpopularniejszymi, by móc dobrać najodpowiedniejszy dla siebie. A więc, jakie wyróżniamy adaptogeny? Ashwagandha Najprawdopodobniej najpopularniejszy aktualnie adaptogen. Znana jest z…

Gdy poprosimy kogoś, by wymienił znane mu adaptogeny, to najprawdopodobniej jako pierwszą wspomni Ashwagandhę. Jej popularność zdecydowanie wysunęła się na czołówkę rankingu, a to za sprawą jej wysokiej skuteczności. Prawdę mówiąc, nie ma wielu suplementów, które cieszą się tak wysokim odsetkiem zadowolonych użytkowników. Doniesienia naukowa również sprzyjają dobrej reputacji Ashwagandhy. Jest to otyle wyjątkowe zioło, że poza samym wpływem na regulację stresu i samopoczucia, ma też wiele innych działań prozdrowotnych, o których poczytasz w artykułach wyszczególnionych niżej.

Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada