Glicyna na sen? Szczególnie, gdy śpisz krótko
Dobry sen to podstawa, jednak nie każdemu przychodzi to tak łatwo. Problemy ze snem są bardzo powszechne, mniejsze lub większe. Zapewne nie skłamię mocno, gdy powiem, że każdy z nas na jakimś etapie życia miewał choć krótkotrwałe zaburzenia snu. Uważam, że warto znać kilka prostych,…
Agmatyna – i dla mięśni, i dla mózgu
O argininie zapewne większość moich czytelników słyszała, natomiast tym razem weźmiemy na tapet jej pochodną – agmatynę. Agmatyna ma interesujący profil działania, który zadowoli zarówno osoby pragnące zadbać o swój mózg, jak i wspomóc funkcje wysiłkowe podczas wizyty na siłowni. Czym jest agmatyna? Agmatyna to…
L-Teanina – największy atut zielonej herbaty
Zielona herbata znana jest z działań wielu prozdrowotnych i z przyjemnego wpływu na psychikę. To drugie wynika z jednoczesnej obecności kofeiny i l-teaniny, które rewelacyjnie się ze sobą komponują i są jednym z najpopularniejszych stacków nootropowych. Kofeinę wszyscy dobrze znamy, jednak teanina dla wielu osób…
