Teakryna ma wielu zwolenników, ze względu na to, że przynosi niemalże wszystkie korzyści kofeiny, a jest dużo lepiej tolerowana i nie powoduje tylu skutków ubocznych. Od pewnego czasu w recepturach suplementów dla sportowców pojawia się też inny składnik o podobnym działaniu – metyloliberyna, ukrywana pod przykrywką patentu Dynamine.
Czym jest i jak działa metyloliberyna?
Metyloliberyna (ang. methylliberine) jest kolejną pochodną ksantynową i metabolitem kofeiny, który również obok teakryny jest obecny w herbacie kucha, ale też w ziarnach kawy. Na rynku znamy ją głównie jako Dynamine®, które jest produkowane przez amerykańską firmę Compound Solutions. Według deklaracji producenta to, co wyróżnia metyloliberynę to szybkość działania. Ta nie ma dawać długiego i stabilnego przyrostu energii jak teakryna, tylko zacząć działać jak najszybciej i dynamicznie podnieść energie i zdolności organizmu. Efekt również jest krótkotrwały. Tak więc według założenia, ma być to dobry sposób na suplementację przedtreningową, by bardzo szybko zanotować efekt, a po treningu wyciszyć układ nerwowy, co przydatne może być np. przy treningach późną porą.
Niestety, szczegółowych danych dotyczących działania metyloliberyny nie znajdziemy z taką łatwością jak w przypadku kofeiny. Nawet producent Dynamine® w swoich materiałach posługuje się danymi anegdotycznymi, co można zobaczyć m.in. na poniższym wykresie porównującym rozkład działania w czasie do teakryny.
Mamy jednak informację z ostatnich dni (3 lipca 2019), że Dynamine® w dawce 100 mg zyskało status GRAS, co oznacza, że według amerykańskiego FDA może być bezpiecznie stosowane w produktach spożywczych i suplementach diety.
Gdzie kupić Dynamine / Methyllliberine?
W zdecydowanej większości metyloliberyna jest używana jako jeden z wielu składników w kompleksowych preparatach przedtreningowych, by zaczynały działać jak najszybciej po przyjęciu. Jeśli chcesz jednak sprawdzić jak działa sama Dynamine® albo mieć ją osobno do przygotowywania własnych stacków, to jest dostępna w kapsułkach po 100 mg w angielskim sklepie Mind Nutrition.
Należy mieć na uwadze, że to działa sensownie tylko w połączeniu z kofeiną. Podnosi chęć do działania więc raczej zwiększa dopaminę. Po zakończeniu czujesz się bardziej zmęczony i rozbity więc ciężko to w praktyce wykorzystać. Chyba że na jakaś ważną aktywność po której możesz iść spać czy zrelaksować się przy piwku 🙂
Tak też producent sugeruje żeby łączyć, ale polecają do tego swój inny produkt, teakrynę 😉 Z założenia Dynamine ma dawać szybszy rozruch, a kofeina lub teakryna ma później właściwe działanie utrzymywać. Dodanie kofeiny ma też uzasadnienie ekonomiczne, bo niestety Dynamine wychodzi dość drogo, nawet nieco drożej niż Teacrine
Teacrine udało mi się kupić, ale z metyloliberyną mam problem. Może jakaś mała podpowiedź gdzie tego szukać?
Solo widziałem tylko na Nootropics Depot: https://nootropicsdepot.com/search.php?search_query=dynamine§ion=product
Dużo częściej jednak jest to stosowane w mieszankach, głównie jako składnik suplementów przedtreningowych