Hupercyna A – naturalny i skuteczny sposób na poprawę pamięci - gra na nerwach
Hupercyna A (Huperzine A) - mechanizm działania, dawkowanie, skutki uboczne, interakcje

Hupercyna A – naturalny i skuteczny sposób na poprawę pamięci

Opublikowano 18 maja 2019 przez Wojciech Nowosada

Naturalne nootropy często uważane są za bezpieczniejsze, dlatego najczęściej to one wybierane są w pierwszej kolejności. W zależności od środka, skuteczność jest mniejsza lub większa, a Hupercyna A (ang. Huperzine A) bez wątpienia jest w czołówce skutecznych nootropów występujących naturalnie w przyrodzie. Poniżej garść faktów na temat tego środka.

Czym jest Hupercyna A?

Jest to naturalny środek nootropowy, występujący głównie w roślinie Huperzia Serrata (Toothed Clubmoss). Ten alkaloid znany jest z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, gdzie już tysiące lat temu pomagał ludziom usprawniać pracę mózgu. Tradycyjnie huperzię stosowano również w walce z gorączką i stanami zapalnymi.

Z łatwością przekracza barierę krew-mózg. We krwi pojawia się już po 5-10 minutach od przyjęcia, a szczytowe stężenie osiąga po około godzinie. Tolerancja na jej działanie nie wzrasta podczas regularnego stosowania.

Mechanizm działania hupercyny A

Głównym mechanizmem działania hupercyny jest hamowanie acetylocholinoesterazy – enzymu, który rozkłada neuroprzekaźnik acetylocholinę. Hupercyna przyłącza się do cząsteczki tego enzymu, pomimo braku strukturalnego podobieństwa do acetylocholiny. Hamując jego aktywność, zwiększa się stężenie acetylocholiny w synapsach, a my w większym stopniu możemy z niej skorzystać. Ten mechanizm jest charakterystyczny także dla leków: donepezilu, rywastygminy, galantaminy, takryny. Hupercyna jednak ma nad nimi przewagę w kilku cechach: dłuższy czas działania, lepsza zdolność do penetracji bariery krew-mózg, lepsza przyswajalność drogą doustną i kilka innych.

Kolejnym mechanizmem jest inhibicja receptorów NMDA układu glutaminianu. Jest to mechanizm poboczny, ponieważ efektywnością dość mocno odstaje od środków, które są ukierunkowane typowo na to, jak np. memantyna. Jest jednak wystarczająco intensywny, by przynosić wymierne korzyści. Dzięki antagonizmowi tych receptorów, hupercyna A chroni neurony przed nadmierną aktywacją wywołaną glutaminianem, co jest zjawiskiem toksycznym i mogłoby prowadzić do ich śmierci. Tak więc wiemy, że hupercyna działa również neuroprotekcyjnie.

Hupercyna A podnosi też stężenia czynników neurotroficznych BDNF oraz NGF. Dzięki temu wspomaga rozwój neuronów i dodatkowo chroni je przed degeneracją.

Kolejnym efektem suplementacji jest zmniejszanie stanów zapalnych, między innymi przez hamowanie ścieżki NF-kB w astrocytach. Supresji ulega też produkcja wolnych rodników tlenowych w neuronach. Dotyczy to również stresu oksydacyjnego wywołanego nadmiarem żelaza.

W eksperymentach na szczurach zauważono, że hupercyna A podnosi w pewnym stopniu stężenia dopaminy i norepinefryny, nie wpływa jednak na stężenia serotoniny.

Zastosowania, efektywność i opinie

Okazuje się, że hupercyna A może być skuteczna w leczeniu choroby Alzheimera i demencji naczyniowej, z całkiem dobrymi efektami. Badacze w próbach klinicznych obserwowali poprawę wyników w testach MMSE (Mini–Mental State Examination), które to są dość prostym narzędziem do oceny skali otępienia, a także większe zaangażowanie w codzienne aktywności, wzrost jakości życia oraz poprawę zdolności kognitywnych, głównie poprzez poprawę pamięci. Wykazano, że hupercyna zmniejsza odpowiedź zapalną wywoływaną beta-amyloid, dzięki czemu hamuje apoptozę neuronów. W Chinach hupercyna została zatwierdzona do leczenia Alzheimera już w 1994 roku. Stamtąd też pochodzi większość badań z jej udziałem.

Hupercyna A - naturalny nootropik
Struktura Hupercyny A

Osoby aktywnie uprawiające sport cenią również właściwości acetylocholiny wpływające na pracę mięśni. Hupercyna, według raportów użytkowników, może poprawiać jakość skurczu mięśni i zwiększać możliwości kontroli ich pracy. Coraz częściej widuje się ją jako jeden ze składników suplementów przedtreningowych i spalaczy tłuszczu z rynku amerykańskiego.

Pewna, specyficzna grupa użytkowników chwali sobie stosowanie hupercyny A tuż przed snem. W jakim celu? Otóż aktywacja układu cholinergicznego podczas snu jest znanym sposobem na zwiększenie barwności, intensywności i realizmu marzeń sennych. Jeśli jesteś amatorem/amatorką intensywnych wrażeń we śnie, hupercyna może trafić w Twój gust. Co prawda, galantamina wydaje się być nieco efektywniejsza i bardziej specyficzna, jednak ze względu na niższą cenę i lepszą dostępność, hupercyna jest często uważana za godną alternatywę.

Znam opinie niektórych osób, którym hupercyna lekko poprawiała samopoczucie. Najprawdopodobniej jest to specyficzne dla osób, które wcześniej długotrwale miały dość niskie poziomy acetylocholiny. Według badań hupercyna nie wpływa na redukcję symptomów depresyjnych, jednak może być efektywnym sposobem na zmniejszenie zaburzeń kognitywnych, które często depresji towarzyszą.

W skrócie, działania Hupercyny A to:

  • poprawa pamięci i koncentracji
  • działanie neuroprotekcyjne
  • regeneracja układu nerwowego
  • zwiększanie intensywności marzeń sennych
  • poprawa mind-muscle connection, poprawa efektywności treningów

Skutki uboczne hupercyny A

Nadmierne działanie acetylocholiny jest mechanizmem wywoływanym przez niektóre toksyny. Nadmiar ACh jest bardzo nieprzyjemny, a w przypadku dawkowanej w mikrogramach hupercyny jest stosunkowo łatwo do niego doprowadzić, gdy przyjmie się ilość znacznie większą niż zalecana. Wśród symptomów toksyczności cholinergicznej wymienić można między innymi nudności, wymioty, duszności, ślinotok, biegunka, spowolnienie akcji serca.

Dawkowanie hupercyny A, schematy przyjmowania, interakcje i synergie

Standardem, od którego zaczyna większość użytkowników jest 200 mcg raz dziennie, rano. Rano, ponieważ działanie jest długie (nawet ~12 h), więc poranne przyjęcie wystarcza na cały dzień funkcjonowania. W wielu przypadkach już ta dawka jest efektywna a efekty bardzo satysfakcjonujące. Niektórzy jednak zwiększają dawkę do 400 lub nawet 800 mcg. 800 mcg to dawka graniczna, której nie zaleca się przekraczać.

Dobierając dawkowanie suplementu z hupercyną, należy sprawdzić w jaki sposób producent oznaczył jej stężenie na opakowaniu. W suplementach spotkać można ekstrakty Huperzia Serrata standaryzowane na 1% zawartości hupercyny. Gdy wartości przedstawiane są w miligramach, oznaczać to powinno ilość ekstraktu, a z tego musimy wyliczyć 1%, by wiedzieć jaka jest dokładnie zawartość hupercyny. Gdy wartość jest przedstawiona w mikrogramach, powinna być to już wyliczona ilość hupercyny z ekstraktu lub w tym preparacie użyto syntetycznej hupercyny.

Wyraźna i oczywista synergia zachodzi ze źródłami choliny, a w szczególności tymi przekraczającymi barierę krew-mózg, czyli Cytykolina i Alpha GPC. Wtedy zarówno dostarczamy prekursora do budowy acetylocholiny, jak i spowalniamy jej rozkład, dzięki czemu kompleksowo wpływamy na wzrost jej działania. Jednoczesne zastosowanie choliny i hupercyny pozwala zmniejszyć dawki obu środków nie osłabiając ich działania, a nawet je poprawiając.

Hupercyna A nie wykazuje interakcji z innymi suplementami/lekami na poziomie wpływu na enzymy CYP.

Gdzie kupić hupercynę A? Dostępność jest stosunkowo dobra, a z zakupem w Polsce nie ma większych problemów. Można kupić w wersji kapsułkowanej kilku producentów w sklepie Muscle Zone, a wpisując kod rabatowy WOJTEK05, skorzystać też z rabatu 7% na całe zamówienie.

Podsumowując, hupercyna A jest bezpiecznym i skutecznym środkiem, wspaniałym na pierwszy kontakt z nootropami. Długi czas działania zapewnia dużą wygodę, ponieważ wystarczające jest jednorazowe przyjęcie w ciągu dnia i nie trzeba pamiętać o przyjmowaniu kolejnych porcji co kilka godzin.

Źródła:

  • Li YX et al. „Pharmacokinetics of huperzine A following oral administration to human volunteers.” Eur J Drug Metab Pharmacokinet. 2007 Oct-Dec;32(4):183-7.
  • Zhu XD, Giacobini E „Second generation cholinesterase inhibitors: effect of (L)-huperzine-A on cortical biogenic amines.” J Neurosci Res. 1995 Aug 15;41(6):828-35.
  • Xie L et al. „Effect of Huperzine A on Aβ-induced p65 of astrocyte in vitro.” Biosci Biotechnol Biochem. 2016 Dec;80(12):2334-2337. Epub 2016 Aug 24.
  • Wei ZHENG et al. „Huperzine A for treatment of cognitive impairment in major depressive disorder: a systematic review of randomized controlled trials” Shanghai Arch Psychiatry. 2016 Apr 25; 28(2): 64–71.
  • Zhang HY, Tang XC „Neuroprotective effects of huperzine A: new therapeutic targets for neurodegenerative disease.” Trends Pharmacol Sci. 2006 Dec;27(12):619-25. Epub 2006 Oct 23.
  • Zhang JM, Hu GY „Huperzine A, a nootropic alkaloid, inhibits N-methyl-D-aspartate-induced current in rat dissociated hippocampal neurons.” Neuroscience. 2001;105(3):663-9.
  • Mao XY et al. „Huperzine A Alleviates Oxidative Glutamate Toxicity in Hippocampal HT22 Cells via Activating BDNF/TrkB-Dependent PI3K/Akt/mTOR Signaling Pathway.” Cell Mol Neurobiol. 2016 Aug;36(6):915-925.
  • Ling-xue Tao et al. „Acetylcholinesterase-independent protective effects of huperzine A against iron overload-induced oxidative damage and aberrant iron metabolism signaling in rat cortical neurons” Acta Pharmacol Sin. 2016 Nov; 37(11): 1391–1400.
  • Shu-huai Xing et al. „Huperzine A in the Treatment of Alzheimer’s Disease and Vascular Dementia: A Meta-Analysis” Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 363985.
  • Ning Zhu et al. „Huperzine A protects neural stem cells against Aβ-induced apoptosis in a neural stem cells and microglia co-culture system” Int J Clin Exp Pathol. 2015; 8(6): 6425–6433.

Brak komentarzy

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *