Zapisz się do newslettera

Jeśli chcesz dostawać informacje o najciekawszych wpisach i nowościach na blogu, koniecznie zapisz się do newslettera Gra na nerwach!

Bądź na bieżąco

Korzystając z tej strony, zgadzasz się na używanie ciasteczek (cookies).

Artykuł

Forum Rozwiązujemy problemy Plan dopingu mózgu

Wyświetlanie 1 postu (z wszystkich 1)
  • Autor
    Posty
  • #3589
    wigglewiggle
    Uczestnik

    Począwszy od istotnych informacji:

    Wiek – 28 lat

    Jak jesz? (mniej więcej) – co do zasady cztery regularne posiłki, a samą dietę można ocenić jako zbilansowaną, piję alkohol, rzadziej w małych ilościach ale większych częstotliwościach, nie palę papierosów, od czasu do czasu zapalę marihuanę, innych środków psychoaktywnych nie zażywam

    Jak śpisz? (jakość i ilość snu) – co do zasady o regularnych porach około 8 godzin dziennie

    Co suplementujesz? – brak jakiejkolwiek suplementacji

    Chorujesz na coś? – szumy uszne (wedle lekarza spowodowane uszkodzeniem mechanicznym ucha wewnętrznego nie do wyleczenia, a jedynie do złagodzenia skutków), innych chorób przewlekłych brak (wcześniej operacyjne usunięcie wyrostka oraz wrzody na dwunastnicy)

    Czy bierzesz jakieś leki? – nie biorę

    Jaki masz cel, co chcesz poprawić? – główny cel to poprawa pamięci i zapamiętywania, szybsza nauka, koncentracja, przeciwdziałanie zmęczeniu psychicznemu. W mniejszym stopniu poprawa samopoczucia. Nie ma potrzeb walki z lękami, depresją, nadpobudliwością.

    Na co dzień wykonuję zawód mocno angażujący intelektualnie. Ponadto we wrześniu mam egzamin zawodowy, który w mojej ocenie swoją materią zawiera więcej materiału do opanowania niż pięć lat studiów. Powyższe rodzi konieczność pracy i nauki, co razem w przeliczeniu dziennym wynosi minimum 12 godzin wytężonej pracy. W związku z czym chciałbym spróbować nootropów, a inaczej „smart drugs”. Wiem, że to nie zastąpi mi konieczności osobistego zaangażowania w pracę i naukę, ale mimo to każda pomoc dla mnie będzie przydatka choćby w tych 5% skuteczności. Jestem w tym nowy, wcześniej raz przez 8 tygodni zażywałem piracetam. Przeczytałem trochę postów i ułożyłem sobie poniższy plan:

    W zakresie nootropów:
    1) maj – noopept 3 razy w ciągu doby po 35 mg
    2) czerwiec – noopept 3 razy w ciągu doby po 35 mg
    3) lipiec – modafinil 1 porcja rano 100 mg
    4) sierpień – modafinil 1 porcja rano 100 mg
    4) wrzesień (maks 14 dni do egzaminu) – fenylopiracetam 3 razy w ciągu doby po 100 mg

    Ponadto w trakcie stosowania reszty suplementacja Alpha GPC lub CDP Cholina.

    Bardzo proszę o porady, względnie sugestie czy coś zmienić, dodać, odjąć w zależności od wyżej podanych preferencji. Zastanawiam się nad dodatkowymi suplementami naturalnymi takich jak: Ginkgo Biloba, jednak nie wiem czy to nie za dużo.

    Dziękuję i życzę miłego dnia!

Wyświetlanie 1 postu (z wszystkich 1)
  • Zaloguj się, by odpowiedzieć na ten wątek.
Prawa zastrzeżone przez Mind Development Academy Wojciech Nowosada