DMAE jako nootrop – hit czy kit? - gra na nerwach
DMAE jako środek nootropowy

DMAE jako nootrop – hit czy kit?

Opublikowano 16 czerwca 2019 przez Wojciech Nowosada

Substancje działające na układ cholinergiczny to najpopularniejsza grupa środków nootropowych, bez względu na staż użytkownika. Wiele z nich jest skutecznych i ma bardzo dobry profil bezpieczeństwa, dlatego mają też wielu zwolenników. DMAE jest jednak tym, który budzi kontrowersje. Dlaczego?

Na początek, czym jest DMAE?

DMAE (Dimetyloetanoloamina, eng. Dimethylethanolamine) jest naturalną substancją występującą w niektórych rodzajach pożywienia (najwięcej jest najprawdopodobniej w rybach), ale też w suplementach diety. Jest to również popularny składnik kremów, mających ujędrniać skórę, w czym ponoć sprawdza się całkiem nieźle. Chemicznie należy do grupy aminoalkoholi, a strukturalnie jest bardzo podobny do choliny. Przekracza barierę krew-mózg, ale efektywność tego procesu nie jest szczególnie wysoka.

Nie mylić z DHEA, które jest androgennym hormonem nadnerczy, ani z DMAA, które jest silnym stymulantem. Niekiedy zamiennie używany jest skrót DMEA oraz nazwa Deanol – z tymi można mylić.

DMAE bywa stosowane w następujących dolegliwościach:

  • nerwice towarzyszące zaburzeniom depresyjnym,
  • pewne postacie schizofrenii,
  • chroniczne zaburzenia emocjonalne,
  • towarzyszące miażdżycy zespoły psychoorganiczne,
  • zaburzenia koncentracji u dzieci,
  • zespół chronicznego zmęczenia,
  • moczenie nocne.

Mechanizm działania DMAE

DMAE stanowi prekursor choliny, finalnie zwiększając też stężenie acetylocholiny w ustroju. Z tego względu wpływa na poprawę całego szeregu działań acetylocholiny, w tym procesów zapamiętywania oraz udziału w regulacji sprawności motorycznej.

Pełni też rolę przeciwutleniacza, „wymiatając” nadmiar wolnych rodników. W ten sposób zabezpiecza komórki i wrażliwe cząsteczki na uszkodzenia i wpływa na potencjalne spowolnienie starzenia się organizmu. Chroni także przed oksydacją wywołaną żelazem oraz przed tworzeniem się rodników nitroksylowych. Dodatkowo może pozytywnie wpływać na płynność błon komórkowych.

Opinie, skuteczność i skutki uboczne

Osobiście nie spotkałem się z wieloma pozytywnymi doniesieniami na temat DMAE w praktyce, w sieci również jest wiele rozczarowanych głosów.

Jednym z częściej raportowanych skutków ubocznych jest wzrost agresji i drażliwości. Mogą być notowane też zaburzenia snu, nadmierne napięcie mięśniowe, bóle głowy i zaburzenia koncentracji.

Absolutnie nie należy stosować DMAE podczas ciąży. O ile u dorosłych ludzi DMAE zwiększa stężenie choliny i nasila działanie cholinergiczne, to u płodu poprzez konkurencyjność zmniejsza wychwyt choliny. A że DMAE nie reaguje z enzymami, które wytwarzają fosfatydylocholinę, robią się problemy.

Ze względu na zwiększanie pobudliwości układu nerwowego, nie poleca się stosować przy epilepsji.

Dawkowanie DMAE

W suplementacji najczęściej stosowane są dawki mniej więcej 200-500 mg DMAE dziennie, choć wcześniej w lecznictwie stosowano dawki raczej mniejsze, zaczynając nawet od 25 mg, choć tak n iski pułap miał nikłą skuteczność.

Podsumowanie

Osobiście uważam, że są dużo lepsze środki (chociażby Alpha GPC i CDP Cholina) i raczej nie ma sensu zawracać sobie głowy Deanolem. Pozytywne doniesienia oczywiście się zdarzają, niektórzy doświadczają poprawy pamięci i koncentracji lub też lekkiego boostu energetycznego, jednak na oko ogólne statystyki nie są sprzyjające. Ciekawsza już wydaje się być pochodna DMAE – centrofenoksyna, która ma silniejsze i bardziej notowalne działanie.

Choć DMAE nie polecam, to jeśli ktoś jednak chciałby spróbować – kupić możecie w sklepie MZ, gdzie używając kodu WOJTEK05 zgarniecie 7% rabatu, a ja kilka groszy prowizji za napisanie tych kilku słów 😉

Źródła:

  • Uhoda I et al. „Split face study on the cutaneous tensile effect of 2-dimethylaminoethanol (deanol) gel.” Skin Res Technol. 2002 Aug;8(3):164-7.
  • Malanga G et al. „New insights on dimethylaminoethanol (DMAE) features as a free radical scavenger.” Drug Metab Lett. 2012 Mar;6(1):54-9.
  • Nagy I, Nagy K „On the role of cross-linking of cellular proteins in aging.” Mech Ageing Dev. 1980 Sep-Oct;14(1-2):245-51.
  • Nagy I, Floyd RA „Electron spin resonance spectroscopic demonstration of the hydroxyl free radical scavenger properties of dimethylaminoethanol in spin trapping experiments confirming the molecular basis for the biological effects of centrophenoxine.” Arch Gerontol Geriatr. 1984 Dec;3(4):297-310.
  • https://pl.wikipedia.org/wiki/Dimetyloaminoetanol

Brak komentarzy

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *