Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny? - gra na nerwach
Czym są daptogeny?- Definicja adaptogenów - Jak działają adaptogeny?

Czym są adaptogeny? Czy należą do nich tylko rośliny?

Opublikowano 22 marca 2019 przez Wojciech Nowosada

Adaptogeny to grupa suplementów, która ze względu na właściwości antystresowe cieszy się ogromną popularnością. Wszak przewlekły stres jest jednym z największych problemów cywilizowanego społeczeństwa. Po cichu i przebiegle podkopuje nasze zdrowie. Nic dziwnego, że każdy próbuje z nim walczyć. A pigułka, która ma nam dodać +10 do odporności na stres i relaksu wydaje się być bardzo atrakcyjną opcją, prawda?

Czym są adaptogeny?

Pojęcie adaptogenu opracowane zostało przez rosyjskiego uczonego – Mikołaja Lazarewa. Otóż z definicji, adaptogen powinien ułatwiać adaptację organizmu do trudnych warunków stresowych. Ma pomagać w stanach wyczerpania i nadmiernego obciążenia organizmu. W praktyce są to środki, dzięki którym czujemy się lepiej i w mniejszym stopniu odczuwamy negatywne skutki stresu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. W uogólnieniu, adaptogen nie musi charakteryzować się specyficznym działaniem, a raczej wspomagać w dążeniu do homeostazy, poniekąd dopasowując swoje działanie do aktualnych potrzeb.

Adaptogenami określa się głównie pewne rośliny i grzyby wykorzystywane w celach leczniczych w tradycji sięgającej tysięcy lat wstecz, głównie w medycynie ajurwedyjskiej i Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Obecnie adaptogeny przechodzą renesans, ponieważ w ostatnich latach zyskały spore zainteresowanie naukowców, którzy w szerokim zakresie badają ich właściwości. W obliczu doniesień naukowych, teraz nie musimy opierać się jedynie na ludowych przesłaniach, a możemy dobierać adaptogeny konkretnie do swoich potrzeb, precyzyjnie określając który z nich da nam największą szansę sukcesu.

Popularne adaptogeny

Wśród najpopularniejszych roślin adaptogennych wyróżniamy:

Oraz kilka leczniczych grzybów:

Z charakterystyką najpopularniejszych adaptogenów zapoznasz się TUTAJ.

Czy adaptogeny są tylko roślinne?

Okazuje się, że nie tylko. Adaptogenami można nazwać niektóre środki syntetyczne. Dla przykładu, adaptogenem jest lek meldonium. Ten lek niekoniecznie wpasowuje się w kanon, ponieważ stabilizuje bardziej gospodarkę energetyczną i pracę układu sercowo-naczyniowego niż psychikę, ale jak najbardziej pasuje do definicji adaptogenu. Konkretnym argumentem przemawiającym za włączeniem meldonium do grupy adaptogenów jest fakt, że zwiększa odporność na stresor, jakim jest niska temperatura.

Niekiedy syntetycznym adaptogenem (aktoprotektorem) określa się też bromantan. Jest to lek, który stymuluje układ nerwowy, ale nie powoduje rozdrażnienia, a nawet ma działanie przeciwlękowe. Podnosi odporność na trudne warunki i pozytywnie działa na kondycję psychiczną.

Podsumowując, adaptogeny mają służyć dobremu zdrowiu prowadząc nas do homeostazy, niekoniecznie wykazując specyficzne działanie. Działanie adaptogenu poniekąd powinno dostosowywać się do sytuacji i aktualnego stanu organizmu. Głównym elementem jego działania ma być stabilizacja, zapobieganie wyczerpaniu i modulacja reakcji stresowej. Adaptogeny mają wiele działań dodatkowych, które już są specyficzne dla danego środka. Na podstawie tych działań dodatkowych powinniśmy dobierać preparaty dla siebie.

2 komentarze

  • Sebastian 7 października 2019 at 03:36

    Wielkie dzięki za Twoją pracę. W ten sposób pomożesz naprawdę wielu ludziom.

    Odpowiedź

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *