Przeciwdepresyjna przyprawa – prozdrowotne właściwości szafranu
Szafran słynie z tego, że jest to najdroższa przyprawa na świecie. To zaszczytne miano wynika z tego, że przyprawa wytwarzana jest jedynie ze słupków kwiatowych (znamion) krokusa uprawnego (Crocus sativus L.). Pojedynczy kwiat ma 3 takie słupki, a każdy z nich waży zaledwie 2 mg....
Czym się różnią lęki nocne od koszmarów?
Gdy mowa o koszmarach, każdy wie o co chodzi. Pojęcie lęków nocnych na pierwszy kontakt może wydawać się tożsame z koszmarami, ale nic bardziej mylnego! Lęki nocne to samodzielne zjawisko i choć kojarzone z koszmarami, ma nieco inną charakterystykę. Czym różnią się lęki nocne? Żeby...
Różnice pomiędzy różnymi odmianami żeń-szenia
O czym tak naprawdę myślimy, gdy mówimy o żeń-szeniu? Najpopularniejszą w naszej społeczności odmianą żeń-szenia jest ten koreański, więc nieśmiało można przyjąć, że to jego zazwyczaj dotyczy ogólna nazwa „Żeń-szeń”. Są jednak jeszcze inne rodzaje roślin z żeń-szeniem w nazwie, a ich popularność również jest...
Jak naturalnie podnieść poziom serotoniny?
Serotoninę wszyscy znamy jako główny hormon szczęścia. Czyni to z niej obiekt powszechnego pożądania i wszyscy poszukują sposobów, by jak najbardziej podnieść jej poziom i cieszyć się błogim samopoczuciem. Kto uważnie śledzi treści na blogu, ten wie, że nie zawsze podnoszenie poziomu serotoniny jest wskazane,...
Dzieci potrafią liczyć jeszcze zanim nauczą się mówić?
Badanie funkcjonowania mózgów małych dzieci jest niezwykle fascynującym obszarem neuronauki. Wraz z postępem badań dowiadujemy się coraz to ciekawszych nowinek na temat zdolności najmłodszych. Tym razem badacze z Johns Hopkins University zauważyli, że dzieci mają wyrobione poczucie tego co oznacza liczenie jeszcze sporo czasu zanim...
Niedobory witaminy D w dzieciństwie przyczyną zaburzeń nastroju podczas dojrzewania
Witaminę D3 podaje się dzieciom od pierwszych dni życia, by zapobiec rozwojowi krzywicy. Jeszcze nie tak dawno uznawano to za jedyne (lub jedno z nielicznych) wskazań do suplementacji. W ostatnich latach jednak reputacja tej witaminy przeszła rewolucję, a obecnie ma opinie najpotrzebniejszej witaminy w suplementacji...
Jak ważna jest obecność okien w miejscu pracy?
Stała praca biurowa niestety nie jest optymalnym wyborem dla zdrowia, ze względu na małą ilość ruchu, długie pozostawanie w tej samej pozycji, a nierzadko też sporą ekspozycję na stres. Gdy prowadzimy taki tryb pracy lub gdy zatrudniamy pracowników o takim charakterze warto zwracać uwagę na...
Sulbutiamina – „mózgowa” witamina B1 zmniejszająca nieśmiałość
Sprawny mózg to odżywiony mózg. Coraz więcej mówi się o roli diety i podstawowych jej składników w utrzymywaniu prawidłowych funkcji kognitywnych. I bardzo dobrze. Dysponujemy też sporą ilością informacji na temat wpływu poszczególnych witamin na mózg. W farmacji znane są nawet pewne specjalne formy witamin,...
Fenyloetyloamina (PEA) – euforyczny energetyk
Stymulanty to najefektywniejsza grupa środków prokognitywnych. Wiele z nich, tych najsilniej i najwyraźniej działających (Adderall, Medikinet, Modafinil itp.) jest na receptę, a ta jest wypisywana przez lekarza tylko w mocno uzasadnionych przypadkach. Niekiedy jako legalną alternatywę, choć z większą ilością ograniczeń w działaniu, uznawana jest...
Yerba Mate – zielona alternatywa dla kawy
Kawa nie każdemu służy lub też po prostu nie smakuje, a wtedy warto rozejrzeć się za alternatywami, by nie odbierać sobie możliwości skorzystania z niesamowitych właściwości kofeiny. Na szczęście alternatyw trochę jest, a jedną z najpopularniejszych jest Yerba Mate, wokół której również narosło sporo kulturowych...
Szukaj
Poznaj adaptogeny!
Produkty
- Planer tygodniowy 19,00 zł z VAT
- Długopis aluminiowy 12,00 zł z VAT